Заяц, стань тигром

Легче что-то сделать на практике, когда вы уже справились с этой проблемой мысленно. Пойдем по этому пути: то есть сначала преодолеем возникшее препятствие, прокрутив ситуацию в голове, а потом уже - в действительности.

Прием первый.

Изменение отношения к препятствиям.

"Препятствия - это пробный камень призвания" - любил повторять французский драматург Пьер Декурсель. Подобного мнения придерживался и Вольтер:" Не бывает великих дел без великих препятствий".

Позиция ясна: препятствия - это всего лишь новые возможности. То есть мир подталкивает нас к поиску новых решений, к отказу от стереотипов. И первый стереотип, который следует сломать, это - страх перед препятствиями. Чтобы его преодолеть, необходимо изменить свое отношение к трудностям, поменять минус на плюс. "Препятствия мне нравятся,"- вот на что вы должны себя настроить.

Напишите на бумаге фразу, обозначающую суть вашего препятствия. Посмотрите, как это написано: большими или малень­кими буквами, вверх или вниз уходит строка? Какие чувс­тва вызывает у вас запись на бумаге: подавленность, растерянность, страх?

Например, вы написали "Я боюсь экзамена" мелким нервозным почерком. А теперь перепишите эту фразу так: букву "Я" сделайте большой - на половину листа, а слова "боюсь экзамена" напишите маленькими буквами. Как изме­нились ваши чувства? Зачастую только изменение графичес­кого начертания слов меняет наше отношение к препятстви­ям. Ключевое слова проблемы нужно изобразить так, чтобы оно перестало вызывать стрессовые эмоции.

Измените смысл фразы. Например, если вы написали:"Я боюсь экзамена", то перепишите ее так:"Каждый экзамен для меня - праздник!"

Напишите фразу крупным почерком, разрисуйте буквы так как это бывает в школьном букваре: пририсуйте к ним флажки, звездочки, цветы. Фраза должна выглядеть на бу­маге веселой картинкой. Напишите ее цветными фломастера­ми: любимые цвета усиливают эффект.

Прием второй.

Техники танка, ледокола.

Мысленно представьте свою цель на вершине горы. Чтобы добраться до вершины, вам необходимо преодолеть несколько препятствий. Представьте свои реальные пре­пятствия в виде образов: пусть это будут ямы, поваленные деревья, горная река или что-то иное, что подскажет вам ваше подсознание.

А теперь представьте, что вы мощный танк, который поднимается по склону горы, тем или иным образом преодо­левая препятствия на своем пути. Какие-то он сносит мощью своего корпуса, какие-то объезжает, какие-то пере­летает на большой скорости и, наконец, оказывается на вершине.