|
С практиками внутреннего саморазвития и совершенствования происходит примерно то же самое. Созданная в воображении картина может активизировать такие силы психики, которые способны радикально изменить человека. Воспользуемся этой особенностью. Итак, вы стоите расслабленно и слушаете себя. Внимание нужно сконцентрировать на ощущениях давно и хорошо известных. Почувствуйте, как притягивает вас Земля. Вряд ли появятся какие-то специфические ощущения. Вы просто почувствуете тяжесть ног, рук, тела. Тяжесть, которая определяется земным тяготением. Если стоять без движения долго, то сердце уже не сможет распределять кровь по телу равномерно и возникнут застои в конечностях. Кровь скопится в ногах и руках, а это вызовет неприятные ощущения отечности и раздутости рук и ног. Если простоять долго! Вам это не потребуется. Важно попробовать изменить земное притяжение с помощью мысленных усилий. Итак, парное упражнение: один из участников пары подставит ладони, и вы кладете на них свою руку. Она просто расслаблена. Ваш партнер чувствует вес расслабленной руки. А теперь вообразите, что тяжесть от земли в виде тяжелых свинцовых струй поднимается через ноги до плеч, а оттуда струится по руке. Мышцы расслаблены, работает только ваше воображение. Мысленными усилиями вы направляете свинцовые потоки тяжести в руку. Ваш партнер отмечает, что рука тяжелеет. Сначала тяжесть лишь слегка увеличивается. По по мере активизации воображаемой картинки, рука становится все тяжелее. Скоро партнер уже с трудом удерживает вашу руку. Она давит на его ладони, как тяжелая гиря. А теперь обратное действие. Вы представляете, как рука светлеет, становится прозрачно-легкой, будто детский воздушный шарик, и с каждым мгновением ее вес уменьшается. Ваш партнер тоже чувствует это. Если несколько минут назад ему приходилось напрягаться, чтобы удержать на весу вашу руку, то сейчас он только поддерживает ее. Рука стала даже легче, чем была в стадии расслабления. А вы продолжаете нагнетать в руку свет, и она становится еще легче. Скоро партнер будет удерживать руку от подъема вверх. Она стала легкой и, как воздушный шарик, стремится взлететь. Нужно оговориться: сразу это действие может и не получиться. Все-таки управление воображением требует опыта и навыков. Поэтому не отчаивайтесь, если поначалу результат будет незначительным. Всякий недобор двигает вперед, тогда как бездумное стремление добиться результата во что бы то ни стало может отбросить вас назад. Примите совет: во время воображаемой работы не просто представляйте потоки земной тяжести, но и старайтесь почувствовать их как густую, вязкую волну. Она поднимается по ногам к плечам, а оттуда медленно перетекает в руку. — 6 —
|