The World Psychiatry Association

J. W. Beek

SOCIAL PHOBIA

Patient self-help guide

Всемирная психиатрическая ассоциация

Дж. У. Биик

ТРЕНИНГ ПРЕОДОЛЕНИЯ СОЦИОФОБИИ

Руководство по самопомощи

Издательство Института Психотерапии

Москва

2003

Биик Дж. У.

Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи / Перев. с англ. И. Рассказова, Н. Рассказовой. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. — 2003с.

Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.

Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.

Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.

ISBN 5-89939-094-8

© J. W. Beek

© И. Рассказов, Н. Рассказова, перевод на русский язык, 2003

© Изд-во Института Психотерапии, 2003

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие переводчиков......................................................10

Благодарности........................................................................... 12

Предисловие..............................................................................14

Часть первая. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ КНИГА.............................17

1. Введение.......................................................................... 19

1.1. Цель пособия............................................................ 19

1.2. На кого рассчитано пособие....................................20

1.3. «Теоретическая книга» и «Рабочая тетрадь»............21

1.4. Содержание «Рабочей тетради»................................21

1.5. Какова длительность программы?...........................22

1.6. Поиск помощника....................................................23

1.7. Он или она?..............................................................24