|
Седьмое. Управлять своими чувствами. Это прежде всего проблема стрессов. Научиться снимать стрессы. Уметь переключаться с одного на другое. В целом, проблему снятия стрессов можно решать на физическом, психологическом и философском уровне. Физический уровень снятия стресса включает: спорт, физкультуру, прогулки на улице, секс, сон, отдых, баня и т.п. Психологический уровень: умение переключаться, правильно осознавать причину беспокойств и неадекватных реакций, умение предполагать источник возможного стресса и его обход, общение как разрядка, аутотренинг, умение улыбаться себе в зеркало, когда этого не хочется, забота о других (бег от эгоизма), занятие искусством, посещение культурных мероприятий, умение в малом видеть много, хобби, отдых как переключение на другую деятельность т. д Философский уровень снятия стресса: Вера, целостный и философский взгляд на многие вещи, видение через призму смерти, философская и народная мудрость, умение отдалять объект, вызывающий стресс, ликвидация близорукого восприятия и т.п. Учащийся в процессе усвоения этих знаний должен закрепить для себя, что снятие стресса с помощью алкоголя или наркотика, в конечном итоге, лишь отодвигает и усиливает его. В процессе таких занятий учащийся уясняет для себя, что истинный друг такой, который на тебя не давит, тобой не манипулирует, говорит о своих чувствах, доверяет тебе. Только в этом случае будет доверие с обеих сторон. Девятое. Укрепление связи с семьёй.. Укрепление не означает ситуацию, когда приходишь в семью, а там все «крепко сидят» на своём месте: папа «крепко» сидит на своём любимом диване, забыв о ребёнке, мама «крепко» застряла на кухне и ребёнок тоже «крепко» прилип к стулу и делает свои уроки. Конечно это не так. Прежде всего это укрепление дружбы. Согласно статистическим исследованиям, в семьях, где есть истинная дружба между родителями и ребёнком, не появляются наркоманы (что такое истинная дружба теперь ребёнок, благодаря групповому общению теперь уже знает см. выше). Там, где ребёнок систематически страдает чувством психологического одиночества и не имеет возможности дружелюбного общения с родителями всегда есть риск появления наркомана. Необходимо, чтобы ребёнок возвращался в свою семью, чтобы возвратил когда-то утерянные семейно-психологические ценности (не путать с семейными материальными ценностями, которые часто начинают пропадать благодаря появлению в семье наркомана). — 132 —
|