Психологическая подготовка бойца

Изменения происходят при освобождении или приведении в действие подходящих ресурсов в рамках конкретного контекста, в результате обогащения карты реальности данного человека.

Ключевое понятие НЛП – «Изменение». Изменение симптома (проблемного состояния) до желаемого результата.

Проблемы, с которыми бойцы могут справиться с помощью обращения к НЛП‑психологам:

– дистресс после проигрыша боя;

– недостаточная мотивация на победу в ближайшем турнире;

– преодоление, разрешение конфликтной ситуации в семье (что мешает тренировочному и соревновательному процессам);

– появление технических ошибок в состоянии повышенного психофизиологического напряжения;

– недостаток мотивации к тренировкам и боевым искусствам в целом;

– нежелание продолжать спортивную карьеру из‑за отсутствия целей;

– потеря оптимального предстартового состояния при изменении соревновательных условий;

– трудности с коммуникацией (с тренером, с партнерами по команде);

– проблемы с состояниями, настроем.

Психофармакология

В целях психопрофилактики и психогигиены в настоящее время бойцами могут использоваться различные психофармакологические средства. Целесообразность их использования объясняется, с одной стороны тем, что основное психотропное действие этих препаратов (седативное, стимулирующее и т. д.) помогает нормализовать неадекватные психовегетативные реакции инструкторов и бойцов; с другой стороны – тем, что они имеют несомненную ценность для повышения физической и умственной работоспособности.

Психофармакологические средства, применяемые в спортивной медицине, делятся на 5 групп: транквилизаторы, антидепрессанты, психостимуляторы, ноотропы и адаптогены. В последнее время их дополняют пищевые биологические добавки.

Транквилизаторы оказывают седативное, успокаивающее действие, снижают психическое напряжение, страх и тревогу, нормализуют психическое состояние и уменьшают вегетативные расстройства.

Антидепрессанты улучшают настроение. Среди них выделяют две подгруппы, – одни успокаивают и повышают настроение, другие стимулируют психомоторную активность.

Психостимуляторы оказывают тонизирующее, энергизирующее действие и стимулируют мотивацию достижений.

Ноотропы действуют на «разум», улучшают деятельность высших психических функций. Они используются в качестве средств оптимизации умственной деятельности и повышения адаптации к длительным физическим нагрузкам.

Адаптогены (препараты преимущественно растительного, происхождения) весьма многочисленны и широко используются в народной медицине многих стран. Механизмы действия адаптогенов изучены еще недостаточно. Выделяют две подгруппы адаптогенов. В одной преобладают адаптогенные и экономизирующие свойства (препараты женьшеня, элеутерококка, золотого корня), в другой умеренно выраженные стимулирующие свойства (препарат китайского лимонника, левзеи, рододендрона и ряда других растений). Особого внимания заслуживает знаменитый китайский препарат этой группы «Лаоджан».