|
По существу, этот принцип используется на различных этапах роста спортивного мастерства. Конечно, параллельно с ростом напряжений происходит и процесс адаптации к ним, однако адаптационные возможности человеческого организма не опережают рост общей напряженности, а идут вслед за ним. В результате этого у бойцов высокого класса все чаще возникают невротические расстройства, препятствующие росту спортивного мастерства и достижению высоких соревновательных результатов. Эти явления находятся на грани психической патологии. К числу таких нарушений, выраженных в наиболее легкой форме, следует относить так называемые состояния стартовой апатии и стартовой лихорадки. Необходимо помнить, что срывы высшей нервной деятельности у бойцов могут проявляться в виде нарушений в сердечнососудистой системе, в частности в виде коронароспазмов, болей в области сердца, сердцебиений и других неприятных ощущений. Чувства тревоги и беспокойства, а иногда и страха, сопровождающие перечисленные явления, лишают бойца желания тренироваться. Терапевтические мероприятия при этом не оказывают существенной помощи, не устраняют ни причину болезни, ни следствие. Однако тренировочная нагрузка зачастую так велика, что возникновение психосоматических нарушений становится обычным делом (гипертония, тахикардия, мигрени, гастриты, нейродермиты и т. д.). Проведение тренировок при высоких физических и психических нагрузках увеличивает вероятность возникновения переутомления, перенапряжения, перетренированности, являющихся проявлением срывов высшей нервной деятельности. Все это требует включения в комплекс реабилитационных мероприятий методов психотерапии и психопрофилактики. Восстановление психической работоспособности С целью восстановления психической работоспособности могут применяться как чисто психогигиенические методы, в первую очередь внушение в состоянии бодрствования, так и различные невербальные, аппаратурные методы. Ведущим механизмом в них является углубленное торможение головного мозга, что способствует более полному использованию возможностей трофотропной функциональной системы. Внушение в состоянии бодрствования. Во время проведения беседы, в простой, ненавязчивой форме бойцу объясняются причины его неудач и доступные варианты их оперативного преодоления. Совместно с бойцом разбирается все то, что необходимо устранить в процессе психорегуляции. Это могут быть, во‑первых, создание канала для дренажа эмоции: боец должен излить свои ощущения и почувствовать облегчение. Во‑вторых формирование нового очага возбуждения, который способен отвлечь от навязчивых мыслей. В‑третьих, выработка определенной тактики поведения, чтобы боец поверил в себя. — 32 —
|