Практическая психология образования

Это упражнение надо повторять как можно чаще, чтобы мозг мог создавать картину будущего успеха даже с большей легкостью, чем предыдущего. Ясная внутренняя картина и переживание "потребного будущего" чрезвычайно важны».

В ходе упражнения, которое составляет основное содержание диннадцатого шага, следует как можно более подробно и ярко ысленно представить себе свой идеальный день. Это полезно пото-у, что временная перспектива, состоящая просто из совокупности ножества разных целей, намного менее действенна с точки зрения остижения этих целей, нежели такая временная перспектива, кото-ая включает в себя некоторое целостное представление о том, что все ти цели вместе означают.

Для создания такой целостной картины участникам тренинга надо редложить нарисовать свой идеальный день. Каждый должен заду-аться и отчетливо представить себе, кто в этот чудесный (желанный, деальныи) день находится рядом с ним, чем заняты участники этой артины. Необходимо вообразить себе этот день в мельчайших под-обностях, начиная с момента пробуждения и заканчивая тем, что про-сходит, какие переживания имеют место вечером, перед самым сном.

502_____________________________Часть II. Детская практическая психологу

Представляя себе все это, каждый должен, взяв карандаш и бумагу либо описать воображаемый идеальный день словами либо просто нарисовать соответствующую картину или картины.

Последний, двенадцатый шаг, включает упражнение, в котором надо описать свое идеальное окружение.

Инструкция здесь звучит следующим образом: «Акцентируйте значение места, не ставя себе при этом никаких ограничений: вы — в лесу, на берегу озера, в шикарном офисе или в своей квартире? Что под рукой — компьютер, рояль, чашка кофе? Какие люди вас окружают?»

Полезно постоянно напоминать о том, что необходим четкий, ясный, яркий, сфокусированный сигнал, чтобы заработал механизм автоматического наведения на цель. Именно этим объясняется действенность вышеприведенных упражнений.

Опыт показывает, что сначала выполнять все эти упражнения довольно трудно, но потом это становится не только легче, но и занимательнее.

Конечно, проще просто жить, чем создавать, сознательно конструировать свою жизнь, однако надо понимать, что в жизни всякий успех — результат тяжелого труда. Необходимо также отдавать себе отчет в том, что если вы не задаете собственные программы достижения результатов, к которым стремитесь, то кто-то другой сделает это за вас, включит вас в свой план. И тут каждый волен выбирать. Всякому человеку полезно регулярно просматривать — опять же с карандашом и бумагой — свои жизненные цели и менять их, если что-то в жизни, в себе изменилось. Иногда необходимо остановиться и подумать, а к тому ли я сегодняшний в действительности стремлюсь. Хорошо бы, конечно, для этого иметь специальную тетрадь и заглядывать туда хотя бы раз в полгода. Говорят, что японцы, которые умеют добиваться своего, 95 % времени тратят именно на планирование и лишь 5 % — на реализацию этих планов. Это, оказывается, выгодно.