Работа над «С»
В: Как Вы думаете, что Вы себе говорите, чтобы заставить себя нервничать?
П: Я дурак, что согласился выйти сюда!
В: Вы дурак, потому что…
П: Я мог бы обнародовать свои чувствительные зоны своей натуры и я чувствовал бы себя неловко.
Выявление наиболее важных иВ
В: А Вы должны чувствовать себя комфортно? Вы это хотели сказать? Или Вам совсем не следует раскрывать себя?
П: Совсем не следует.
В: Почему? Что бы произошло, если бы Вы раскрылись?
П: Всплеск эмоций — я был бы очень смущен.
В: То есть Вы вели бы себя глупо перед этими людьми, правильно?
П: Да.
В: Хорошо, если бы так и случилось, почему это так расстроило бы Вас? За счет чего усилилась бы тревога?
П: Я не понял. Не могли бы Вы задать вопрос иначе?
Затруднение пациента вероятно указывает на уровень тревоги
В: Хорошо. Вы говорите: «Я вел бы себя глупо перед этой аудиторией». Но Вы никогда бы не стали испытывать тревогу только из-за этой фразы. Это просто наблюдение или предположение. Но как Вы себя оцениваете, если Вы действительно поступаете глупо?
П: Я не понимаю.
Этапы 2 и 3
В: Хорошо, просто одно это утверждение не вызывает эмоций. Что-то происходит вслед за этим. Вы могли бы сказать себе: «Я могу поступить глупо, но разве это не здорово! Я могу вести себя глупо и это будет отличная тренировка такого поведения!» И тогда Вы бы не тревожились, не так ли?
П: Да.
В: Но Вы говорите себе: «Я могу поступить глупо, но это…ЧТО?» Вы не говорите: «Это здорово!»
П: Я говорю: «Я не должен поступать так, как мне не свойственно».
В: «А если я поступлю так, то…что?»
П: Я бы боялся так себя вести.
Оценочный компонент С остается все еще не выясненным:
В: «И если бы я боялся себя так вести, то что?» Видите ли, Вы все еще не даете мне оценку. «Мне бы это понравилось? Не понравилось? Был бы этим воодушевлен?» Какова Ваша оценка своего глупого поведения?
П: Это заставило бы меня чувствовать себя неуверенным.
Психотерапевт уточняет, что «неуверенный» — это не эмоция, а самооценочное верование.
В: Итак, «Я был бы неуверенным человеком, если бы вел себя здесь глупо?» Или «Они бы посчитали меня неуверенным человеком?»
П: Да.
Допущение худшей альтернативы
Хорошо, допустим они так считают! Допустим они говорят: «О, черт, он неуверенный». Но Вы не знаете, что они сказали бы. Они могли бы сказать также: «Смелый парень, у него хватило храбрости подняться на сцену, а я бы испугался до смерти!» Но давайте предположим, что они говорят, что Вы неуверенный человек. Что в этом ужасного?
П: Это подтвердило бы то, что я думаю.
— 84 —
|