Формула личности

Страница: 1 ... 291292293294295296297298299300301 ... 320

голосом, излучаемым светом и силой энергетики. Царь беседует как царь — не

суетясь, уверенно формулируя свои мнения и желания, отдавая распоряжения и

выражая, если сочтет нужным, недовольство.

• Вы позволите, ваше величество?

Самое интересное в этом упражнении — поиск необходимого внутреннего

самоощущения, но это не только не исключает прямой работы с телом, а и

предполагает ее. Потому что царская стать царственному самоощущению —

помогает.

Чтобы поставить себе правильную осанку, помогает любая прямая стена. Подошли,

прислонились к ней затылком, расправили по ней плечи, поджали живот и

приблизили к стене поясницу, после чего отошли от стены и походили, стараясь

дышать и чувствовать себя естественно.

Другой хороший способ — перенести вес тела на носки, подобрать ягодицы и

поднять диафрагму так, чтобы появилось ощущение поршенька, столбиком

распирающего изнутри грудную клетку в опоре на солнечное сплетение. Все, это

вас держит, а вы можете расслабиться. Плечи свободные, вы энергичны, дыхание

свободное.

Чтобы голова держалась на гордой высокой шее, дома положите на голову маленький

детский кубик или книжку небольшого формата и походите, чтобы с вас ничего не

падало. Когда получится, запомните ощущение. На улице — смотрите на третьи

этажи и постарайтесь оставить глаза на этом уровне.

Итоговый тест: когда у вас царственная осанка и сиятельная улыбка, вы можете

свободно идти в метро туда, куда хотите, пересекая любые потоки и ни с кем не

сталкиваясь. Не потому, что вы умело лавируете в потоке, а потому, что люди

уступают вам дорогу. Проверьте!

• Если вы на голову наденете маленькую желтенькую корону, гарантирую, что люди

будут перед вами просто расступаться.

А для вас это будет первый нестандартный поступок.

Упражнение "Отстройка от внешнего контроля"

– Шура, блин, ну когда ты это сделаешь?!

– Я тебя слышу.

Максимум, что вы услышите в ответ на любое возмущение от моего друга А.С.

Прутченкова

1. Нестандартные поступки ("Соска", "Стихи в толпу") — но не через силу, а с

воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые

поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком.

Начинай жить не стандартно, а хорошо! 2. Будь, как обычно, прекрасным, но

разреши себе быть Некрасивым: упражнение "Губа" (трудно для женщин) и

"Накрашенный" (трудно для мужчин) и аналогичные. Порой будучи для людей

странным или уродом, все равно держи внутреннее ощущение своей красоты. 3.

Проследи, как близкие и разные люди пытаются управлять твоей жизнью, и научись

— 296 —
Страница: 1 ... 291292293294295296297298299300301 ... 320