|
Выздоравливая, мы приходим к необходимости изменить сложившиеся отношения одним из следующих способов: 1. Восстановление отношений преданности Восстанавливая свои отношения, партнеры серьезно переоценивают их качество и принимают решение как бы начать их заново, чтобы стать ближе друг другу. Иногда при этом требуется квалифицированная помощь извне. Члены семьи и близкие друзья в данном случае не могут рассматриваться в качестве помощников. 2. Решимость на индивидуальное выздоровление Иногда люди решают, что им необходимо поработать над собой прежде, чем они почувствуют готовность снова посвятить себя какому-то новому человеку. Они должны осознать все последствия такого решения, что опять-таки может потребовать профессиональной помощи. ГЛАВА СЕДЬМАЯ КАК РАЗВИТЬ ЧУВСТВО БЛИЗОСТИ Если вы приняли решение по-новому выстроить свои отношения, то можно предложить следующие рекомендации по развитию близости. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми, но я уверена, что вы далеко не всегда легко найдете время и силы, чтобы следовать им. 1.Не жалейте времени, чтобы выслушать друг друга. Один недавний опрос показал, что в среднем члены семьи проводят около девяти минут в день с глазу на глаз, беседуя друг с другом. Очень важно, чтобы разговор происходил наедине в спокойной обстановке, а не под звук телевизора или радио. 2.Если возникают проблемы, добивайтесь их полного разрешения, чтобы потом к ним не возвращаться... Возвращение лишь уменьшает возникающее доверие и создает новые проблемы, создавая ощущение их неразрешимости. Очень часто доверие и любовь между партнерами разрушают конфликты со стажем, а не новые проблемы. 3.Анализируйте чувства, стоящие за теми или иными конфликтами... Конфликты, в сущности представляют собой форму борьбы за власть. В проблемах брака, семьи, секса, детей или денег, как явило, задействованы всегда две стороны и споры легко заканчиваются хлопаньем дверьми. В то же время обращение к чувствам, а не к предмету конфликта, дозволяет достичь сочувствия и понимания, поскольку эмоции есть некая реальность. А достигнутое понимания между партнерами может привести к изменению поведения и прощению. Именно с корректировки поведения начинается выздоровление. 4.Сломайте "правило умолчания»... Если нечто вас беспокоит — говорите об этом прямо. Нечестно делать только намеки, играть в игры или ожидать, что другой человек прочтет ваши мысли. — 62 —
|