Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души

Насколько переводим опыт одной жизни в другую, даже опыт миллионов — в одну-единственную, но другую?»

Правильно питаться, правильно воздерживаться, пра­вильно восстанавливаться?.. Магазинный рацион ограни­чен. Зима, мало фруктов и овощей. Не хватает денег, нет времени, нет никакой возможности. Прогулки, ходьба, бег трусцой?! А если у человека нет ног? Что же ему?»

Нет ног? Тем более — двигаться! Обязательнейшие уп­ражнения, деятельность всяческая. Трудом всех оставших­ся мышц будут жить сосуды, сердце и мозг.

При наличии духа нехватка ног, равно как и любых дру­гих частей тела, — не катастрофа, примеров тому немало.

Но наличие духа... Где взять его, дух, где найти?.. С таб­летками не заглатывается, с инъекциями не впрыскивает­ся. Не позаимствуешь, не возьмешь напрокат.

Сидим, тупо уставившись в телевизор.

Пьем пивко, если доступно, осваиваем технологию са­могоноварения. В парках находим все больше пустых бу­тылочек из-под самых лучших одеколонов.

Бережем энергию: ездим в лифте на четвертый, третий этаж. А что бы пешком, да на своих двоих? Потренировать лишний раз сердце?..

Идем в кино на необязательный фильм. Не идем ни в парк, ни в лес, а валяемся взакупорку на тахте в грустных

90

помыслах о самоусовершенствовании. В рабочий перерыв сидим, дымим, маразмируем под видом общения. При­глашаем гостей не ахти каких, отправляемся сами куда-то — не то чтобы охота, но надо...

Болтать не обязательно. Что, поймал?.. Никуда не де­нешься. Болтовня, болтовня. Огромная выхлопная труба. Утечка энергии, отравление атмосферы. А ведь мы болтать не обязаны. Мы можем быть заняты, у нас может болеть горло. И доктор может нам дать медицинскую справку с личной печатью о катастрофической противопоказанно-сти болтовни.

Не будем болтать. Серьезно. Всмотримся в свои позабы­тые, в свои пренебрегнутые силы, время, свободу. Внутри образа жизни, диктуемого обстоятельствами, всегда пря­чется масса других — неизведанных. Кто ищет — найдет.

Пешком, еще раз пешком. Простая щелка в самооздо­ровление, доступная, наверное, более чем половине чита­телей этой книги: на работу и с работы — пешком ходить, топать, на все тех же своих двоих. Быстрым шагом, как можно более быстрым. В большом городе — стараться по возможности не по самым загазованным магистралям... Очень далеко?.. Ну а полпути, четверть хотя бы? Деся­тую?.. А на велосипеде попробовали?

Полчаса — это здоровье. Не получается?.. Ну а если вставать каждый день на полчаса раньше? Только на пол­часа, всего-то на полчаса. Да, брать эти полчаса у драго­ценного сна, у сладчайшего утреннего сна — отбирать. Но — отдавать занятию, обеспечивающему за эти самые полчаса бодрость и уравновешенность целого дня: хатха-йоге. Или просто пробежка, гимнастика, а затем душ и са­момассаж. Эти полчаса, отнятые у сна, возместятся, оку­пятся втрое, впятеро. Лечь на полчаса раньше... Как просто и как трудно!