Как относиться к себе и к быту

КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?

Когда с нами случается несчастье, нам нередко говорят: «Возьми себя в руки!» Вы представляете, как это сделать буквально? Вот уж нелепица какая!

Себя давно бы взял я в руки,
Но падаю при этом трюке.

Не слушайте таких советчиков. Это плохой совет.

«ПОВАЛЯЙТЕ» ЛУЧШЕ ИСТЕРИКУ

Наоборот, психологи всего мира последнее время сходятся на том, что человеку в стрессе надо разрядиться. Как говорится, выпустить пар — затопать, закричать, заплакать. Тогда отрицательные последствия стресса для здоровья будут минимальными. Есть рецепты лечь на пол, расслабиться и громко стонать минут 15. Но это на любителя. Очень одобряет наука психология шумное битье посуды.

• Говорят, в Японии специально выпускаются дешевые, легко бьющиеся сервизы для снятия стрессов.

ПЕРЕЖИВАЙТЕ НЕПРИЯТНОСТИ В ПОРЯДКЕ ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ

Очень важно не зацикливаться на неприятностях, когда они валятся на нашу голову целыми партиями (ведь говорит же народная мудрость: беда не приходит одна).

• Здесь надо подходить методически: неторопливо, но конструктивно и оптимистично рассматривать свои неприятности по мере их поступления.

Не смешивайте проблемы в одну кучу, так можно действительно почувствовать себя глубоко несчастным!

ДНЕВНИКОВЫЕ ЗАПИСИ ДАЮТ ВЛАСТЬ НАД ВРЕМЕНЕМ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ

Если вы в состоянии вести дневниковые записи — обязательно ведите! Это немодный нынче жанр. Но письменно декларируя свое отношение к жизненным ситуациям, вы приобретаете огромную власть над ними.

• А главное — перечитывая дневниковые записи того времени, в котором вы ощущали себя счастливыми, здоровыми, молодыми, вы действительно получаете положительный импульс энергии из прошлого.

Меняя свои подсевшие батарейки, вы снова переживаете сладкое ощущение молодости: ожидание счастья.

• Моя подруга юности иногда приезжает ко мне из далекого города на один-два дня. Главная цель поездки — вечером сесть рядом и почитать вслух странички из моего дневника о том времени, когда мы были юными, полными счастливых надежд и удивления этим ярким праздничным миром.

Это действительно живительная субстанция, ради которой стоило преодолевать тысячи километров пути. Мы чувствуем ее ценность.

Я и сама моту проделать долгий путь, чтобы немного постоять под деревом, на ветках которого я девчонкой распевала песни… Это в самом деле продлевает жизнь и возвращает частичку молодости.

Мы с подругой не единственные такие чудачки. Когда нас не было еще на свете, поэт Илья Эренбург так написал об этом:

Я не жалуюсь на свой удел,
Я бы только увидать хотел
День один, обыкновенный день,
Чтобы дерева густая тень
Ничего не значила, темна,
Кроме лета, тишины и сна.