|
Желание быть жертвой программируется в раннем детстве. Этому есть множество причин. Но вы уже вышли из детства и можете не зависеть от тех, кто сформировал это качество. Более того, вы теперь сами за себя отвечаете. Удобно жить в мире, где другие несут ответственность за твою жизнь. Это не очень радостно, но есть ощущение того, что ты прав, а все другие – плохи. Есть теплое ощущение жалости к себе. Это не тепло человеческих сердец. Можно предложить такую метафору при сравнении этих двух видов тепла: это не чай, напоенный ароматами лета и полуденного солнца, а некая тепловатая жижа, которую подают иногда под видом чая. И между жалостью к себе и сочувствием других такая же разница, как между этой теплой водицей и натуральным ароматным настоем. Не давайте другим управлять вами. Например, кто‑то говорит вам, что вы толстая, глупая или что‑то в этом роде. Помните, что утверждал Франкл, прошедший концлагерь? Это ваш выбор – верить чужим словам или нет. Можно всегда сказать себе: это представления этого человека, а не объективная реальность. И даже если ваш вес больше среднего, совсем не значит, что это единственная ваша характеристика и представления этого человека не обязательно справедливы. Если вы всю жизнь опирались на мнение других, чтобы узнать что‑то о себе, то, конечно, сложно перестать использовать эту внешнюю оценку как опору. Но как только вы освободитесь от человека, своими оценками вызывающего в вас чувство вины или боль, у вас появится возможность двигаться вперед в отстаивании своих задач и целей. Если кто‑то относится к вам плохо – это вы позволяете ему поступать так с вами. Вот несколько правил, помогающих принять новое решение: – Осознайте, что принимать решения трудно. – Обратитесь к себе, согласны ли вы, чтобы вами управляли другие? – Думая о будущем, конкретной встрече или разговоре, не планируйте сценарии только с плохим результатом. – Результат данного решения не связан с жизнью и смертью. Это всего лишь выбор одной из многих ситуаций. – Обратитесь к своей интуиции. – Говорите утверждениями, чтобы подкрепить свою уверенность в положительном результате: «Я смогу сделать правильный выбор». – Разделяйте решения серьезные и не очень. Самыми серьезными выборами будут те, что влияют на работу, здоровье и семью. – Чем больше вы пробуете, тем проще делать выбор и принимать собственное осознанное решение. – Хвалите себя за сделанный выбор. Помните, как это делал Пушкин, вовсе не уверенный в том, что его новое произведение примут читатели: «Ай да Пушкин! Ай да сукин сын!» Почему бы вам не попробовать так же? — 52 —
|