|
– Зачем ты общаешься с ним? – Не знаю. – А если не знаешь, то зачем тебе этот человек? – Он нужен мне для… – Для чего? Это полезный контакт, который тебе поможет в работе, творчестве, личной жизни? – Нет. – То есть тебе неприятно общаться с этим человеком, и он ничем не полезен для тебя? Так? – Так. – Какой стоит сделать вывод из этого? – Какой? – У тебя есть друзья, близкие люди, те, с кем тебе уютно и приятно проводить время? – Да, есть. – Но ты тратишь время на тех, кто тебе неинтересен, не нужен, вреден, крадешь время, которое можно было бы посвятить любимым людям, чтобы подарить его нелюбимым? – Да, так. – Какой вывод можно сделать? – Расстаться с теми, кто не нужен? – Да. Скажи им «прощай» или просто исчезни из их жизни. Ты без них можешь, они без тебя – тоже. Внутренний диалог можно варьировать в зависимости от ситуации и появления нового «ненужного» человека. Если вам сложно вести разговор молча, внутри, то озвучьте его перед зеркалом, глядя на свое отражение. Не волнуйтесь, с ума это вас не сведет. Главное, не ждите, что отражение начнет вам отвечать. Самоанализ и действия вместо самоистязанияЕсли вы что-то сделали неверно, совершили ошибку, оступились, чего-то не поняли, не уловили, слезы и вырывание волос на голове, депрессия, самобичевание и самоистязание не принесут никому пользы и, тем более, не помогут исправить ситуацию. Если вы начинаете оправдывать себя перед самим собой или перед кем-либо, это один из признаков того, что есть проблема и ее надо решать, а не ходить вокруг нее, вздыхая и всплескивая руками. Если человек болен, его лечат. Самокопание и самобичевание – те же болезни, от которых необходимо избавиться, пока опасные споры не разнеслись по всему организму, заразив его целиком. Первый шаг – проанализировать ситуацию, проследить цепочку событий: с чего все началось, как развивалось и чем закончилось. Второй шаг – подумать, что делать с тем, что получилось, возможно, посоветоваться с авторитетным человеком, которому вы доверяете. Третий шаг – выработать план действий, опираясь на логику, разум и интуицию. Если возможно что-то исправить – исправьте это. Четвертый шаг – приступайте к действиям по плану. Как видите, в процессе выполнения этих четырех пунктов у вас не будет времени на самоедство. Представьте, что перед вами весы. На одной чаше – самобичевание, уныние, моральный мазохизм и болото. На другой – трезвый ум, выдержка и поступки. Что вы выберете? — 42 —
|