Психология энергичных людей

Первое время будет непросто записывать все, что вы делаете. Но по прошествии недели вы сможете подсчитать, сколько часов было потрачено на что-то конкретное, включая сон, и сколько часов у вас исчезло в никуда. Расставьте для себя приоритеты: что важнее – проводить время впустую, нанося вред своему позвоночнику и телу в целом, зрению, или же его можно посвятить чем-то стоящему, приносящему результат?

Живое общение

Каждый раз, когда вам захочется пообщаться в сети с кем-то из знакомых, кто живет на соседней улице, с кем вы можете связаться по телефону или встретиться, удержите себя от того, чтобы зайти в интернет и начать писать сообщение там. Позвоните этому человеку и пригласите его прогуляться, хотя бы на час. Если у него нет возможности встретиться, то пообщайтесь по телефону, в крайнем случае, если вы привыкли использовать исключительно компьютер – позвоните ему по скайпу. Вы будете видеть друг друга, слышать голос, интонации, что будет максимально приближено к живому общению. Делайте так каждый раз, когда вам хочется начать переписку посредством смайликов и цитат в социальных сетях. Постепенно общение живьем станет более привычным и естественным, вам будет не хватать именно его, а не черных строчек текста на белом экране. При живом общении происходит обмен энергией, ее обновление. Даже общаясь на нейтральные темы о работе, увлечениях, погоде, или молча находясь рядом с близким человеком, вы получите большую энергетическую подпитку, чем от нескольких часов переписки.

Разгрузочные дни

Раз в месяц я устраиваю для себя разгрузочный день: ем только молочные продукты или только бульоны с зеленью, овощами – одним словом, что-то легкое, что помогает организму скинуть лишнее, вывести шлаки и очиститься. В очередной разгрузочный день я задумалась: почему нельзя устраивать такие же дни и в отношении современных гаджетов? Раз или два в месяц выдергивать ноутбук из сети, прятать его в сумку, чтобы не привлекал внимание на столе, искушая, выключать звук у телефона, предварительно предупредив близких, что я буду вне зоны доступа или же попросить их звонить на специальный номер, предназначенный только для экстренных вызовов (у меня три номера – для работы, для всех и для небольшого круга родных и друзей, последний номер всегда включен).

Итак, чем же заняться в разгрузочный день? Изучите заранее афишу театров, расписание музеев, галерей, кафе, клубов, куда вам интересно было бы сходить. Посвятите этот день прогулке в парке или походу в кинотеатр, пройдитесь по музею, в который давно хотели попасть, договоритесь о встрече с друзьями и поиграйте в «твистер» или «мафию», разложите пасьянс, устройте пикник за городом, вечером сходите в театр, почитайте книгу, приготовьте новое блюдо, сходите в салон красоты или полежите в ванне с пеной и солью.