Коммуникативный тренинг. Педагоги, психологи, родители

Ниже 40 баллов — результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности.

Приложение 22

«ДЕВЯТЬ СОВЕТОВ М. БЕРКЛИ-АЛЕН»

К УПРАЖНЕНИЮ «ПОРОЙ Я БАЛУЮ СЕБЯ»

1. Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв (естественно, с раз­решения начальника).
2. Сделайте себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане).
3. Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.
4. Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.
5. Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием».
6. Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никог­да не хватало времени.
7. В выходной позвольте себе подольше поспать.
8. Похвастайтесь перед другом или родственниками своими дости­жениями.
9. Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе какую-нибудь безделушку.

(М. Беркли-Ален «Забытое искусство слушать», СПб., 1997. С. 193-194)

(Пункты 10 и 11 — это ваши замечательные уникальные рекомендации!)

Приложение 23

ШЕСТЬ СПОСОБОВ ОТКАЗА СОБЕСЕДНИКУ

К УПРАЖНЕНИЮ «Я ГОВОРЮ "НЕТ"»

Результаты наблюдения.

Частота встречаемости:

прямолинейное «нет» —

рефлексивное «нет» —

обоснованное «нет» —

отсроченное «нет» —

компромиссное «нет» —

дипломатичное «нет» -

Рейтинг:

Приложение 24

КОМПЛИМЕНТЫ К УПРАЖНЕНИЮ

«КОМПЛИМЕНТЫ ЗВЕЗДЕ»

1. Как вам удается выдерживать моду и скромность одновременно?

2. Верно говорят! Никто так не умеет льстить, как вы!

3. Я поражаюсь вашей воле!

4. Слушать вас — одно удовольствие!

5. Вы очень вежливы, а вот скромным вас не назовешь!

6. Тебе следует всегда быть такой активной, как сегодня!

7. Я раньше не знал, что вы так тонко и хорошо разбираетесь в людях!