|
Глава 40 ЖЕСТЫ ВКЛЮЧЕНИЯ И КОРИДОР ДЕЙСТВИЯ Практики самосовершенствования разных культур имеют свои самобытные и оригинальные приемы и методы. Среди них особое место занимают соединения рук и пальцев, которые позволяют включать скрытые возможности организма, концентрировать волю и усилия на каком-то действии. Такие жесты позволяют усилить мыслеобраз, добавить к нему мощь скрытых возможностей и добиться успеха в жизни. На Востоке система пальцевых замков, которую назвали «мудры», известна с незапамятных времен и активно используется в различных учениях о физической и духовной гармонии. Язык таких жестов разнообразен и многолик. Используя их, можно концентрироваться на мысленных или физических действиях. Можно достичь глубокого расслабления и приблизиться к состоянию безмыслия. Но не только на Востоке владели системой жестов разной направленности. И цивилизованный Запад, и индейцы Латинской Америки владели в разной степени искусством жестов, которые способствовали постижению внутренних тайн человека и помогали достигать высоких состояний душевного просветления и гармонии. В рамках древних русских учений, дошедших до нас из седой старины, сохранилось учение о жестах включения. Комбинация из пальцев, особые положения рук, соответствующие пальцевые замки сопровождали наших предков по жизненным тропам с отрочества и до глубокой старости. Пращуры пользовались ими так же уверенно, как мы сегодня, не задумываясь, зажигаем электрический свет простым щелчком выключателя. Как мы уверены в том, что свет загорится, так и они не сомневались, что сложенные особым образом руки и пальцы мгновенно настроят их на какое-то действие. Все жесты включения можно разделить на условные группы: это жесты силы, жесты концентрации, жесты активизации и жесты управления. Каждая группа представлена набором особых комбинаций рук и пальцев. Мы будем знакомиться лишь с несколькими жестами включения, которые относятся к группе активизации. Нам нужны жесты, которые помогут сконцентрировать внимание на каком-то действии, активизировать усилия по достижению успеха и направить энергию действий на достижение высоких результатов. Набор специфических жестов многообразен. От простых, активизирующих внимание, до сложных, способных сформировать пространство желания или потенциал реализации. Итак, познакомимся с первым и очень важным для нас жестом концентрации внимания. Как часто нам не удается сделать запланированное по той причине, что не можем сосредоточиться наделах. Постоянно что-то отвлекает. Даже если никто вокруг не вмешивается в наши дела, возникают отвлекающие факторы извне: то автомобиль на улице заскрипит тормозами, то дверь как-то многозначительно хлопнет, то не вовремя зазвучат шаги в коридоре... Словом, факторов, рассеивающих внимание, много, и никак не удается отбросить второстепенное и полностью сосредоточиться на своей работе. Но ведь и раньше визжали тормоза, раздавались шаги, хлопали двери... Почему сейчас мы так остро воспринимаем привычный звуковой фон, которым окружены постоянно? Рассеяние внимания происходит прежде всего потому, что внутри, в глубинных структурах психики, что-то разладилось. А в общепринятом выражении это обозначается как рассеянность, неумение сконцентрироваться, настроиться на работу, отключиться от всего второстепенного, неважного и полностью отдаться главному делу. Способов усиления концентрации много. Восточные учения предлагают свои методы, западные методики психотренингов — свои. Я предложу то, что давно и хорошо проверено практикой. Жесты включения, которые будут описаны ниже, пришли к нам из глубокой древности. Там они играли роль вспомогательных способов сосредоточения на главном. Что в седой старине, что в наше беспокойное время люди живут одинаковым набором эмоций и психологических реакций. Поэтому и жесты включения по-прежнему остаются эффективным способом самовоздействия. Итак, жест включения концентрации внимания. Его можно выполнять перед тем, как сесть за сложную, требующую повышенного внимания работу. Можно пользоваться и в тех случаях, когда в людном месте нужно отрешиться от шума и множества отвлекающих факторов и сконцентрироваться на какой-то задаче. — 157 —
|