140 вопросов семейному психологу

• Стройте мысленные барьеры. Когда вам мешает присутствие пьяного человека, когда он давит на вас своим дурным настроением, — представьте себе, что он отделен от вас прозрачной звуконепроницаемой перегородкой, или вообразите его сидящим в помещении типа аквариума. Если это не помогает, мысленно постройте и себе такой «аквариум».

• Перенеситесь мысленным взором на 5 лет вперед. Представьте себе, чем вы занимаетесь, какая у вас семья, друзья. Какими стали ваши братья и сестры. Какой у вас дом. Как без вас живут ваши родители. Какими словами вы рассказываете знакомым — или детям — о своем детстве. А теперь вернитесь в настоящее. Почувствуйте, что сегодняшний день — это всего лишь миг в вашей жизни.

• Если у вас есть немного времени, возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все обвинения и обиды, которые у вас накопились по отношению к родителям. Постарайтесь не забывать ничего — пишите только для себя, подробно, любыми словами, ни в чем себя не ограничивая. Бумага вытерпит все.

• А затем переверните лист. Представьте себе, что вы рассказываете о родителях кому-то неблизкому. Вспомните, за что вы можете быть им благодарны, подумайте, чем вы гордитесь в своих родителях, напишите все

105

хорошее, что вы пережили вместе, и то, чего бы вам хотелось больше в ваших отношениях.

Храните у себя этот листок и иногда продолжайте свои записи. Полезно, если он превратится в дневник ваших отношений с родителями. Не показывайте его никому, пока не вырастете.

«Родительский ад» — нелегкое испытание. Но большинство людей его все-таки выдерживают. Детство, а вместе с ним и все его огорчения остаются позади.

106

Если у вашего ребенка есть две бабушки — это, безусловно, прекрасно. Замечательно что они обе любят внука, что готовы приехать посидеть с ним, когда вы заняты на работе. Хуже, что они не очень ладят друг с другом и каждая при этом считает себя правой.

Вообще говоря, по-разному можно отнестись к тому, что ребенок воспитывается бабушками. Многие родители считают, что растить ребенка правильно могут лишь они. Другие, напротив, полагают, что только старшее поколение, решившее суетные проблемы собственной жизни, может по-настоящему самозабвенно отдаться счастью общения с детьми. Существует и такое мнение, что лучше доверить ребенка чужому человеку-профессионалу (няне, воспитательнице), чем попадать в зависимость к родителям, приглашая их к ребенку.