|
Для того чтобы освободиться от власти «социального образа себя», зафиксируйте взгляд на изображении человека в символе, обозначающего вашу собственную Сущность – ваше настоящее внутреннее Я. В этот момент крайне важно смириться и принять то, что вы не понимаете до конца язык своего бессознательного и своих ощущений. Просто прислушайтесь к своим ощущениям в теле, не пытайтесь их трактовать и искать их причины: выделите те из них, которые вам наиболее приятны. Продолжайте удерживать взгляд на фигуре символа и постарайтесь на время забыть, кто вы в социуме, чем занимаетесь, какое положение занимаете. После этого попробуйте представить себя идеального – таким, каким вы сами хотите себя видеть: попробуйте представить, как выглядит ваша Сущность. Отследите те мысли, которые подтверждают, что ваша Сущность и ваш облик социальный – различны. Удержание взгляда на фигуре человека значительно упростит выполнение этих задач. 2С. Продолжайте, глядя на символ, сосредотачиваться на приятных ощущениях в теле. Поймав наиболее приятное ощущение, следует медленно закрыть глаза, а символ перенести в воображение – сохранить мысленным взором образ с фигуркой человека; постарайтесь вообразить этот мысленный образ символа в красках неестественно ярких, фосфорицирующих, неоновых. После того, как вы достигли максимальной яркости символа, начните его в воображении приближать к себе. Приблизьте его к себе максимально – насколько сможете – и ещё раз «всмотритесь» в фигурку. Теперь превратите фигурку символа в идеальный образ самого себя – сделайте замену: представьте себя спустя несколько лет таким, каким бы вы хотели себя видеть. Это будет сделать проще, если вы отразите в себе будущем черты образа своего внутреннего Я, рассмотренного прежде в части 1С. Естественно, в этот момент о символе вы не думаете. Сосредоточьтесь на образе себя будущего и начните с помощью фантазии создавать вокруг него обстановку, предметы – некую реалистичную модель вашей идеальной реальности завтрашнего дня. Если вы это проделываете регулярно, то сначала вспомните уже созданные детали и наполните образ новыми – расширьте его. Когда получится создать какие-то детали, ассоциируйтесь с этим образом себя: попробуйте мысленно оказаться на месте вашего виртуального двойника и почувствовать то, что чувствует он. Как будто вы оказались в виртуальной реальности или сне: замечайте детали предметов, свои ощущения, запахи, звуки. Продолжайте это до тех пор, пока не сможете максимально ощутить это виртуальное будущее. — 394 —
|