Эффект наблюдателя.
Отвлеченность внимания уводит человека от текущего положения дел. Но при внутренней работе важно отдавать себе отчет о течении процесса. Обычно человек живет, будучи погружен в свои мысли, дела или общается сам с собой. Он выпадает из жизни и часто не замечает элементарных вещей. И часто не отслеживает даже то, что может представлять угрозу для жизни, не говоря уж о том, что творится на лице. Практики многих времен и народов, которые хотят серьезно изменить свою жизнь, пришли к выводу, что в таком «спящем» состоянии человек не сможет реально ничего изменить, он заложник текущих событий, кармы, судьбы и придумали некую функцию, которую назвали «внутренний наблюдатель». В общем, ничего сложного в описании, просто отдавать себе отчет по изменениям в интересующем вас потоке информации. И если вы решили заниматься с лицом по настоящему, то нужно выработать способность постоянно отслеживать, что творится с вашим лицом. Это простое с виду дело не у каждого человека сразу получается. Мышление перемещается с процесса наблюдения в дела, интересные вещи, мысли, внутренний диалог и еще бог знает что, отвлекающее внимание человека. Надо не огорчаться из-за этого, а возвращать себя к наблюдению. Важно даже не наблюдать точно, а отдавать себе отчет в том, что именно изменилось на лице. По мере течения времени выработается привычка отслеживать изменения. И ваш организм из заложника, автоматически выполняющего программы реагирования на события станет выбирать то, как реагировать. Возможно, вы перестанете реагировать вообще или выработаете другие реакции. В любом случае начинать надо с наработки внутреннего наблюдателя.
Отпускаем недоделанные дела.
Жизнь человека проходит в решении повседневных задач. Некоторые задачи пессимисты называют проблемами. Проблемы, не поддающиеся решению, вызывают напряжения в психике, а они в свою очередь вызывают напряжения в теле. Нерешенные проблемы скрываются с поверхности сознания, погружаясь в бессознательные области. Но они не прекращают свое деструктивное действие и оттуда, вызывая изменение внешности, поведения, а порой и недомогание тела. Проблемы можно отпускать. Каждый из вас, наверно, встречался в жизни с ситуацией, когда только что важное дело становилось безразличным, а порой становилось смешно, что по поводу такого незначительного факта было испорчено много нервов. Такое отпускание проблемы можно сделать в любое время, стоит только пожелать этого и вдруг все успокаивается, круговерть мыслей приходит в порядок и эмоции прекращают разрывать психику, требуя действий. В народе говорят «махнуть на все руокй». Именно это даст возможность жить и получать от жизни удовольствие. Посмотрите в прошлое и спросите себя: «А многое меня волнует сейчас из того, что волновало прежде?», и увидите, что ваши прежние волнения не имеют ровно никакого значения. Такое расслабление позволит не создавать новые напряжения в вашем подсознании.
— 44 —
|