|
в том числе различные боли, нездоровый внешний вид, плохое самочувствие, проблемы с пищеварением, сыпь и лихорадка. Он называл этот синдром стрессом. Когда давление со стороны окружающей среды (физическое, эмоциональное, электромагнитное или химическое) достаточно велико для того, чтобы породить выброс адреналина и кортизона в кровь, происходит то, что Селье назвал «реакцией тревоги»426. Селье иошел в прямо противоположном направлении от классификатора болезней. Он искал не симптомы, различающиеся в мельчайших деталях, а некий общий знаменатель. Это имеет смысл с точки зрения эволюции. Когда огромный, поросший шерстыо мамоит нависал над вашим далеким предком, тот мог либо вступить в бой, либо пуститься в бегство. Те, кто колебался, оказывались искалеченными или убитыми. Любой из тысяч эпигенетических факторов: ядовитая змея, колючка, резкий крик, лев, копье, ядовитый плющ — порождал в конечном итоге одну и ту же эпигенетическую реакцию — активизировал борьбу или бегство. Когда появлялся огромный мамонт, ваш предок не сидел на бревне и не гадал: «Хм, это какая-то конкретная фобия, паническое расстройство без агорафобии или аффективное расстройство?» — и не анализировал после этого, какие действия следует предпринять на основе поставленного диагноза. Он просто пускался наутек со всех ног. СТРЕСС ДВИЖЕТ ЭКСПРЕССИЕЙ ГЕНОВ Как только Ганс Селье разработал теорию о стрессе как общем знаменателе многих болезней, один врач из Гарварда прославился тем, что задал вполне естественный вопрос: «Как бы нам научиться избавляться от стресса?» Этого врача звали Герберт Бенсон, и он разработал метод под названием «Чудо релаксации». Это противоядие от стресса требовало, чтобы человек посидел спокойно 20 минут, наполняя свое сознание позитивной фразой или убеждением и фокусируясь на расслаблении всех мышц тела — от стоп до головы. Исследования показали, что «Чудо релаксации» может помочь ири самых разных заболеваниях, начиная от гипертонии и заканчивая бесплодием, ревматоидным артритом и болью. Исследователи недоумевали: «Как одна-единственная и такая простая техника снятия стресса может помогать при столь различных заболеваниях?» Ответа на этот вопрос пришлось ждать до изобретения метода ДНК-чипирования в конце XX века. Этот метод дал возможность исследовать «Чудо релаксации» как эпигенетическое вмешательство. Бенсон брал здоровых людей и сравнивал различия характера экспрессии генов у тех, кто длительное время практиковал «Чудо релаксации», и у тех, кто не применял эту технику. Затем в течение восьми недель не применявшие ранее эту технику испытуемые практиковали релаксацию. При этом выяснялось, что характер экспрессии генов у них сильно менялся и начинал походить на характер давних приверженцев «Чуда релаксации». Бенсон неоднократно воспроизвел результаты своего эксперимента, прежде чем публиковать их. — 143 —
|