|
Когда образы стали перемещаться между его руками и он смог различить все шаги между тем состоянием, в котором он находился, и тем, в котором ему хотелось оказаться, я заставил его объединить все образы вместе, внутри единого образа, а потом втянуть этот образ внутрь собственного тела и раскрутить ощущение мотивации все быстрее и быстрее. Таким образом, у пего не только возникла мотивация, но еще и появился план. Ведь основная трудность, с которой сталкиваются люди, это отсутствие плана. ИЗМЕНЕНИЕ СВОИХ ЧУВСТВ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЧЕМУ‑ЛИБО (ВИЗУАЛЬНЫЙ ВЗМАХ) 1. Представьте себе какое‑то занятие, в отношении которого ваша мотивация очень высока. Выявите все субмодальности (А). 2. Подумайте о чем‑то, чем вам следовало бы заниматься с энтузиазмом, но постоянно приходится себя заставлять. Выявите все субмодальности (В). 3. Представьте занятие, которым вам хотелось бы заняться с энтузиазмом (В), и переведите этот образ на место и в субмодальности того занятия, в отношении которого ваша мотивация очень высока (А). 4. Представьте, как вы заставляете себя заниматься нужным делом. Переместите этот образ в левую руку. Придайте ему окраску и форму. Сделайте его статичным (С). 5. Представьте, как вы справились с нужным делом и чувствуете законную гордость. Поместите этот образ в правую руку. Придайте ему цвет и форму. Сделайте образ статичным (D). 6. Раскрутите в себе позитивное, приятное ощущение. Представьте, как образ в правой руке становится больше, сильнее, мощнее, ярче. Раскручивайте ощущение все сильнее и сильнее, пока оно не станет по‑настоящему интенсивным. 7. Представьте, какие шаги надо предпринять, чтобы перейти от образа (С), то есть образа борьбы, к образу (D), то есть образу удовольствия от сделанного нужного дела. 8. Возьмите образ в левой руке и образ в правой, а также все промежуточные образы и объедините их в единый. Наполните прежнее ощущение в левой руке позитивным чувством образа в правой. Позитивным ощущением должны проникнуться все промежуточные образы. Положите руки на грудь и представьте, что позитивные чувства проникают в глубь вашего тела. Чтобы добиться результата, вы должны принять решение о том, что будете все делать быстро. Мы уже говорили об упражнении по принятию правильных решений. Возможно, вам захочется вернуться к нему и принять решение делать все быстрее. Давайте для примера рассмотрим процесс заполнения налоговой декларации. Подобно многим занятиям, заполнение декларации относится к такому роду обязанностей, исполнение которых люди стремятся отложить на самый последний момент. Но если вы сможете вызвать в своем разуме образ, который вызывает интенсивное желание и высокую мотивацию, а потом заместить его образом заполнения налоговой декларации, то вы почувствуете, что вам нравится выполнять эту ответственную обязанность. Это очень просто. В вашем разуме скрывается невероятная возможность вызывать нужные чувства в нужные моменты. — 84 —
|