|
Попробуйте вспомнить, что произошло, когда вы встали со стула и прошлись по комнате. Может быть, ваша правая рука и правое плечо двигались лучше левого? Может быть, правая ступня ощущала пол надежнее, чем левая? А как вы себя чувствовали, когда чертили окружности сначала правой, потом левой рукой? Как чувствовали себя, когда то поднимали руки, то опускали? Постарайтесь припомнить все второстепенные реакции вашего тела. Теперь я опишу вам упражнения, очень похожие на прежние, можно сказать те же самые. Только на этот раз вам нужно не просто прочесть об этих упражнениях, но и выполнить их на самом деле. Прочитайте этот абзац до конца, после чего встаньте и пройдитесь по комнате. Во бремя ходьбы наблюдайте, как движутся ваши плечи. Сравните, как двигается левая рука и как — правая. Остановитесь и отметьте, как вы ощущаете свои плечи, то есть одинаково ли отчетливо их чувствуете. Сделайте круговые движения руками — за спиной, над головой, перед собой, внизу. Сравните, одинаково ли свободно и размашисто движутся ваши руки и плечи. Может быть, есть разница между правой стороной и левой? Сделайте круговые движения двумя руками вместе, потом попеременно. Снова сядьте и сравните свои ощущения — в правом и левом плечах, правой и левой ступне, правой и левой частях таза, правой и левой половине лица, вообще, сравните правую половину тела с левой. Пожалуйста, приступайте к выполнению. Теперь вернитесь и сядьте так, как раньше, при первом знакомстве с главами НЕЙРОРЕЧИ: ступни свободно поставлены на пол параллельно друг другу на расстоянии десяти-двенадцати дюймов. Сохраняйте симметричную позу тела, насколько это возможно, в течение всего упражнения. Когда вы выполняли это упражнение по НЕЙРОРЕЧИ в первый раз, вы работали с правым плечом. Теперь вы займетесь левым плечом. Прежде всего просто отметьте, насколько отчетливо вы его чувствуете — верхнюю часть, тыльную сторону, переднюю сторону; возможно, будут еще какие-то ощущения. После этого сделайте небольшую паузу специально для того, чтобы сравнить эти ощущения с соответствующими ощущениями в правом плече. Запомните различия, чтобы позже сравнить опять. Теперь, держа корпус прямо, сместите левое плечо вперед, затем снова отведите его обратно. Помните, это уже не НЕЙРОРЕЧЬ, и движения вы должны не представлять, а выполнять физически. Еще раз подайте вперед левое плечо и отведите его обратно; проделайте это несколько раз, прежде чем продолжать чтение. Выполняя эти движения, вы должны очень отчетливо все ощущать. — 48 —
|