|
2. Перед самым вашим вхождением в бокс.
Список – неизменный помощник в том, какое событие или стадию жизни выбрать для той или иной сессии перепросмотра; по нему хорошо видно, что уже пройдено, а что ждёт своей очереди.
Полезные советы
? Работайте над списком там и тогда, где и когда вас никто не потревожит.
? Делайте это в глубокой концентрации – составление списка есть не что иное, как ритуал, уводящий вас внутрь себя.
? Можно создавать список не за раз, а поэтапно, но каждый этап должен занимать не менее часа.
? Между этапами не должен полностью «гаснуть» процесс воспоминаний – поэтому работать лучше чаще. Я бы посоветовал несколько раз поработать интенсивно, чем разбивать это дело на множество этапов, на что уйдёт порядочно времени (если учесть ещё и перерывы).
? Если нет возможности осуществить нон-стоп процесс, работайте по отдельным сегментам, но уж тогда полностью, пока каждый не исчерпаете. Сегментами могут быть стадии жизни (юность, зрелость и т.п.) или категории людей (родители, друзья...).
Глава 8
Ступень вторая: Бокс для перепросмотра
Есть ряд причин, по которым иным людям сама идея сооружения бокса для нужд практики кажется совершенно неприемлемой. Наиболее часто я слышу такие возражения:
? Бокс выглядит устрашающе.
? Я не смогу долгое время пробыть в этом деревянном ящике.
? У меня боязнь закрытого пространства (клаустрофобия). Мне кажется, вся эта затея довольно опасна.
? Подобные мысли побуждают таких людей постоянно задавать на семинарах один важный для них вопрос: «А нельзя ли совершать перепросмотр вообще без бокса?» Можно. Но тогда процесс пойдёт несказанно труднее. И вот почему:
? Идеальные условия для практики – одиночество, тишина, спокойствие и темнота. Всё это (и, как увидим, далеко не только это) обеспечивает бокс. Можно, конечно, попробовать подыскать подходящую пещерку, но, думается, вы вряд ли живёте в испещрённой пещерами местности.
? Бокс помогает создать особую атмосферу, которая столь отлична от обычной, что уже при входе в него тело пронизывают странные ощущения, а сознание испытывает столь необходимый для практики левосторонний сдвиг.
? Сооружение бокса – ритуал. Он всецело концентрирует внимание на задачах перепросмотра.
? С каждой сессией пространство внутри бокса всё более «пропитывается» энергией второго внимания (об этом – далее). Бокс становится предметом силы и будет индуцировать эту крайне нужную для процесса энергию при каждом вашем вхождении в него.
— 62 —
|