Ответив на вопросы жаждущих, Андрей предложил следующее упражнение. Выложил всех мужчин лицом вверх, как шпалы, вплотную друг к другу и попросил всех женщин проползти по этой импровизированной дороге, используя только руки для своего передвижения по мужчинам. И те и другие получили массу впечатлений… А у одного мужчины слегка повредили ребро (не все женщины столь миниатюрны, как я). Затем упражнение повторили, но теперь дорогу «замостили» из нас женщин (правда лицом вниз). Визгу и эмоций было значительно больше. Вскоре наступило утро. Мы отправились завтракать. У нас появилось несколько минут, когда мы оказались представленными сами себе. Серго с Мариной выявили желание пройтись по соседней деревне, полечить местных жителей, а заодно - угоститься местными продуктами. Серго не понравилась питание в импровизированной столовой. Сэр отправился спать, сказав, что сон ему дороже нового поступления информации. Получилось, что я одна отправилась на продолжение семинара. Пересказывать все наверное не имеет смысла, поэтому я остановлюсь только на некоторых интересных моментах. Серго с Мариной пользовались явным успехом у местных аборигенов и регулярно снабжали нас с Сэром то копченой рыбкой, то медом, то свежими овощами… Сэр отправлялся гулять по окрестностям озера и делал наброски, чтобы я потом могла нарисовать соответствующие пейзажи. Он приносил экзотические травы к чаю, иногда съедобные грибы. Я с удовольствием окунулась в семинар, приобрела много друзей, узнала их мнение по интересующим меня темам, в общем тоже наслаждалась жизнью. Вот несколько полезных упражнений, которые я вынесла с этого семинара: Кошечка. Стать на четвереньки и периодически выгибать свою спинку, как это делают кошки. Упражнение развивает гибкость. Муха. Работают в паре. Представляют в уме прозрачный «кубик Рубика», в котором летает виртуальная муха. Муха подчиняется командам: вперед, назад, вверх, вниз, направо, налево - посредством которых она перелетает в соседний отсек. Задача: поочередно гонять муху (командами) по этому кубику, чтобы она не вылетела за его пределы. При ошибке - игра возобновляется из центра кубика. — 80 —
|