|
Чтобы достичь этого уровня, в тренировках используется метод биологической обратной связи. С помощью аппаратуры измеряются параметры электрических токов мозга и человеку подается сигнал, когда они соответствуют оптимальной частоте мозговых волн. Со временем мозг приучается произвольно воспроизводить полезные модели своей работы и подавлять вредные. Закреплению эффекта тренировок способствует методика когнитивной поведенческой терапии. Наши поступки и реакции зависят от того, как мы мыслим и оцениваем ситуацию (то есть от наших взглядов, мыслей, оценок и убеждений). Поиск и идентификация личных мыслительных программ, которые нам помогают (или мешают), являются первым шагом когнитивной поведенческой терапии. В дальнейшем эти схемы подвергаются корректировке и меняют процессы восприятия, а вместе с ними и поведение. Ведение дневника – тоже хорошее упражнение. Оно дает возможность сосредоточиться и вспомнить, что произошло за день. Помимо прочего, это вызывает приятное ощущение того, что день завершен. Для дневника необязательно заводить общую тетрадь. Создайте файл в компьютере и каждый день перед тем, как идти спать, делайте записи о погоде, здоровье, о том, с кем встречались, о политических и личных новостях. Не позволяйте мозгу лениться, не усаживайте его в мягкое кресло! Вам не кажется, что про мягкое кресло вы уже читали? Что-то знакомое? Вы правы. Повторение – лучшее средство укрепления памяти. Только частое повторение дает возможность надежно сохранить информацию в голове. Почему ПОЛЕРАД предпочитает охотиться на ФАЖИРА?Все очень просто: ФАЖИР вкуснее СОРОГОНА и не так активно защищается, когда его ловят. Анаграммы можно найти в любом сборнике кроссвордов и других логических задач и головоломок. Они не всем по зубам. Здесь требуется не столько образование, сколько особый склад ума. Сколько существует письменность, столько люди развлекаются перестановкой букв в словах. Иногда это делается просто для удовольствия, а иногда они пытаются таким образом закодировать какие-то секретные сведения в открытом тексте. Этим приемом пользовались и греческие софисты, и средневековые алхимики. Некоторые писатели до сих пор продолжают играть в подобные игры. Ведь, выбирая себе псевдоним, автор далеко не всегда хочет полностью отказаться от своего настоящего имени. Если переставить буквы, можно без особого труда узнать, кто скрывается за вымышленным именем. Это продемонстрировали нам два известных писателя, Карл Амери и Жан Амери, которые в быту носили скромную фамилию Майер. Но это далеко не самая сложная анаграмма. Писатель эпохи барокко Ганс Якоб Кристоффель фон Гриммельсгаузен издал свой самый знаменитый роман «Похождения Симплициссимуса» под именем Германа Шляйфхайма фон Сульсфорта, а впоследствии использовал еще семь других псевдонимов, образованных из букв настоящего имени. Издатель Антон Киппенберг выпустил в свет сборник своих стихотворных каламбуров под именем Бенно Папентригка, а в гротесках Соломона Фридлендера в качестве автора указан некий Минона. Вы можете спросить: «Что же это за анаграмма?» Подумайте сами! — 49 —
|