|
Многие айюроведические методики сейчас объединены с натуропатией и включают лечебное голодание, специальный режим питания, применение препаратов из лекарственных растений и гомеопатических средств. Врач, практикующий айюрведу, порекомендует физические и расслабляющие упражнения, систему правильного дыхания. Часто используются медитация и массаж. По мнению сторонников айюрведы, она прекрасно справляется с хроническими заболеваниями, а также с теми, которые связаны с нарушением обмена веществ и стрессами. Однако из-за скудных клинических исследований во многих случаях трудно оценить эффективность этого подхода. В неполный перечень заболеваний, которые традиционно лечатся айюрведой, входят аллергия, тревожные состояния, синдром хронической усталости, бессонница, неврологические расстройства, простуда, астма, повышенная кислотность, колиты, запоры, диспепсии, диабет, сердечные расстройства, гипертоническая болезнь, расстройства иммунной системы, ожирение, кожные болезни, язвы. Чем менее запущено заболевание, чем меньший ущерб нанесен целостности организма, тем больше шансов на успешное применение айюрведы. Применение метода ограничивается в случаях травматических повреждений, острой боли, запущенных болезней и тех, которые требуют хирургического вмешательства. В настоящее время многие приверженцы традиционного лечения, которые практикуют целостный (холистический) подход к больному, сочетают обычные методы лечения и айюрведическую медицину. Многие врачеватели убеждены, что айюрведа может оказать существенную помощь при уменьшении побочных эффектов от применения токсических лекарственных средств (например, химиотерапии рака), а также ускорить выздоровление после хирургического вмешательства, восстанавливая баланс тридоши и помогая более эффективному функционированию восстановительных механизмов организма. ЙОГА Йога происходит из Индии, где практикуется свыше 5 тыс. лет. Ее цель — достижение физического и духовного единства и таким образом улучшения общего здоровья и самочувствия. Некоторые упражнения йоги были адаптированы для использования в странах Запада. Они не требуют высокой физической подготовки. В Европе йога появилась в конце XIX в. и обрела популярность благодаря простой, хотя и довольно замысловатой, системе оздоровления и предотвращения заболеваний. Йога состоит из 8 основных этапов тренировки тела, сознания и духа. Наиболее известны упражнения в специальных позах (асанах). Многие позы последовательно объединены в группы, например поза «приветствие солнцу», упражнения в которой длятся не более пяти минут. В целом комплекс представляет собой замечательную систему для ежедневных тренировок. Другие позы (например поза «труп») стали главным упражнением для достижения состояния глубокого расслабления. В более сложных комплексах йоги обретают особую важность способы дыхания в определенных позах. Результаты многочисленных исследований показывают положительные сдвиги при лечении таких разнородных заболеваний, как гипертония, астма и множественный склероз. — 95 —
|