|
• катастрофизация (преувеличение последствий каких-либо событий) • произвольность умозаключений (бездоказательность и противоречивость при вынесении умозаключений) • персонализация (склонность интерпретировать события в контексте личных значений) • дихотомичность мышления (склонность к использованию в мышлении крайностей) • выборочность абстрагирования (концептуализация ситуации на основе детали, извлеченной из контекста). Целью когнитивной терапии является исправление ошибочной переработки информации и модификация убеждений в сторону ее рационализации и выработки жизненной стратегии здравого смысла. Близкой по смыслу к когнитивной терапии считается раиионально-эмотивная терапия, нацеливающаяся на искоренение когнитивных искажений и т.н. «иррациональных установок и мыслей». A.Ellis описал двенадцать основных иррациональных идей, которые в процессе консультирования должны быть исправлены: 1. Для взрослого человека совершенно необходимо, чтобы каждый его шаг был привлекателен для окружающих. 2. Есть поступки порочные, скверные. И повинных в них следует строго наказывать. 3. Это катастрофа, когда все идет не так, как хотелось бы. 4. Все беды навязаны нам извне — людьми или обстоятельствами. 5. Если что-то пугает или вызывает опасение — постоянно будь начеку. 6. Легче избегать ответственности и трудностей, чем их преодолевать. 7. Каждый нуждается в чем-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе. 8. Нужно быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным. 9. То, что сильно повлияло на вашу жизнь один раз, всегда будет влиять на нее. -486- 10. На наше благополучие влияют поступки других людей, поэтому надо сделать все, чтобы эти люди изменялись в желаемом для нас направлении. 11. Плыть по течению и ничего не предпринимать — вот путь к счастью. 12. Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их. В соответствии с принципами рационально-эмотивной терапии со стороны клиента или пациента должен произойти «отказ от требований» к действительности и самому себе, основанных на иррациональных идеях (установках), которые делятся на четыре группы: установки долженствования («люди должны быть честными», «супруг должен быть верным»); катастрофические установки («все ужасно и непоправимо»); установка обязательной реализации своих потребностей («я должен быть счастилив»); оценочная установка. Основным способом терапии является сократовский диалог — когнитивный диспут с использованием законов логики. — 360 —
|