Исцеляющие прикосновения

После разминания икр сделайте двумя камнями несколько проходов с горизонтальной вибрацией и потряхиванием, чтобы напряженные мышцы окончательно пришли в расслабленное состояние. Приложите теплые камни к икрам и несколько раз встряхните мелкими вибрирующими движениями.

Прочувствуйте, как вы наполняетесь энергией здоровья, обретаете душевное равновесие, чувство собственного достоинства, самоуважение и удовлетворенность своими действиями.

На этом сеанс оздоровительного массажа считается завершенным. Не отказывайте себе в жидкости – отвары и настои трав удаляют из организма осевшие в клетках шлаки и другие вредные вещества. Побалуйте себя витаминным отваром.

Плоды шиповника, листья малины, смородины и брусники – в равных частях.

2 столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить и добавить по вкусу мед.

Полезно пить этот отвар при повышенной умственной и физической нагрузке.

Антистрессовый массаж воротниковой зоны

Стабильная энергетика и тепловое действие стоун-массажа на нервную систему способствуют снижению чрезмерной возбудимости. Когда вы обретаете спокойствие, тело избавляется от многочисленных блоков и зажимов. Воздействие сухим теплом и жаром на кожу в зоне VII шейного позвонка вызывает благоприятные сдвиги в работе сердечно-сосудистой системы, происходит коррекция функциональных нарушений мозгового кровообращения. Вы становитесь спокойнее и увереннее; сон, пищеварение, настроение приходят в норму, восстанавливается энергетический баланс.

Набор камней для массажа: 6 крупных плоских камней для прогрева спины и плеч; 5 камней среднего размера и 4 мелких камня для стимуляции энергетических центров; 2 крупных камня для массажа ладоней; 4 крупных камня для массажа воротниковой зоны.

На дно толстостенного сосуда насыпьте горсть сушеных цветов ромашки или шалфея. Наполните сосуд на ? кипятком и поместите в него емкость с массажным маслом. На протяжении всей процедуры оно должно оставаться достаточно теплым. Достаньте камни из водяной бани и протрите их полотенцем. Поместите сухие камни в сосуд с теплым массажным маслом.

Подберите текстильные аксессуары для массажа в зеленой цветовой гамме. Травяной цвет, умиротворяющий, восстанавливающий жизненные силы, передает вашим ладоням чуткость и отзывчивость .

Массаж – это время отдыха и расслабления. Необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия. Прикройте грудь полотенцем. Можно подложить под колени валик или подушку. Лежа на массажном коврике, следите за своим дыханием. С каждым вдохом вы все лучше и лучше владеете своими мыслями и эмоциями. Медленно сделав вдох через нос, задержите дыхание на некоторое время. Затем выдохните воздух через нос так же медленно, как вдыхали его. При каждом выдохе концентрируйтесь на том, как расслабляются ваши плечи.