Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки

Успешному освоению учениками различных элементов штурмового боя ГРОМ способствуют:

– медленный темп отработки действий;

– создание условий для творческого отношения к изучаемым вопросам, его осмыслению;

– исключение формирования жесткого динамического стереотипа;

– обязательное изучение техники штурмового боя ГРОМ с оружием;

– свободное, не зажатое никакими рамками, восприятие окружающей обстановки;

На этапе совершенствования рекомендуется постепенно увеличивать скорость отработки технических действий. Увеличение темпа стоит в тесной зависимости от уровня подготовки учеников и подразумевает последующее возвращение от максимально допустимой скорости к медленному темпу. В медленном рождается быстрое.

Все занятия обязательно должны проводиться с высокой плотностью и оптимальной нагрузкой. Нагрузка и плотность должны в свою очередь соответствовать задачам и этапу обучения, уровню подготовленности и возрасту обучающихся. Повышение плотности занятий достигается:

– краткостью и ясностью объяснений;

– регулированием продолжительности отдыха;

– выполнением упражнений, действий всеми занимающимися одновременно или потоком;

– применением круговой тренировки.

Оптимальность нагрузки достигается:

– правильным распределением энергоемких упражнений в процессе занятий;

– изменением темпа отработки упражнений и действий;

– учетом индивидуальных физических, психических и интеллектуальных особенностей занимающихся;

– целесообразным использованием тренажеров, оборудования, инвентаря.

Правильное построение учебно-тренировочного процесса, гибкая программа подготовки, позволяющая корректировать учебные планы в соответствии со скоростью усвоения группой учебного материала, всецело являются мерилом профессиональной подготовленности преподавателя.

Формирование двигательного навыка

Двигательная деятельность в своем развитии проходит несколько стадий. Первая – умение. Она характеризуется способностью занимающегося правильно повторить отдельное техническое действие за тренером. Умение проходит разносторонний контроль сознания, и в том случае, когда сознание признает удобство и легкую повторяемость движения, можно считать первую стадию освоенной.

Вторая стадия развития двигательной деятельности – навык. Особенность навыка заключается в том, что он, не искажая двигательную схему, привлекает занимающегося к индивидуальному совершенствованию движения по скорости, рефлекторному сокращению мышц на определенной стадии развития движения, пространственному ориентированию движения и т. п.