Основы классического дзюдо

Третья группа классических приемов стоя

Подножки (рис. 50, 51).

В подножках блокирование опоры происходит в момент уменьшения площади опоры, в то время, как ТОРИ стоит на двух опорах в положении выпада. Блокирование выполняется в основном голенью с поворотом к УКЭ боком. При выведениях из равновесия в подножках обязательно создается линия напряжения и подбив выполняется эффективно в том случае, если она проходит свою вертикаль. Подножки выполняются в основном руками, при блокированной ноге УКЭ, а это значит, что перемещается его линия плеч под воздействием сил выведения.

При подножках, выполняемых оставаясь грудью к УКЭ, ТОРИ для удлинения сил выведения вынужден выполнять бросок с падением. Поэтому падение ТОРИ при бросках не какая-нибудь случайность, а закономерность, связанная с взаиморасположением.

В основе всех подножек лежат броски выведением из равновесия рывком (т. е. без подбива).

Рис. 50.

1. Выведение из равновесия рывком — УКИ-ОТОСИ.

2. Выведение из равновесия скручиванием — СУМИ-ОТОСИ.

3. Передняя подножка — ТАИ-ОТОСИ.

4. Передняя подножка с захватом руки на плечо — СЭОИ-ОТОСИ.

Рис. 51.

5. Боковая подножка с падением — ЕКО-ОТОСИ.

6. Подножка с падением назад — ТАНИ-ОТОСИ.

7. Боковая подножка стопой с падением — ЕКО-ГАКЭ.

8. Передняя подножка на пятке садясь — УКИ-ВАДЗА.

9. Передняя подножка с падением — ЕКО-ВАКАРЭ. В этой группе приемов подножки различаются между собой только небольшими деталями. Подножки могут выполняться на три положения ноги УКЭ (фронтальное, отставленное, выставленное), на которую происходит выведение из равновесия. От направления броска и выведения из равновесия зависит название — передняя, задняя, боковая подножка. Все подножки выполняются скручиванием по вертикальному кругу из классического захвата.

Броски 4 и 6 выполняются за счет выведения из равновесия нависанием на одну сторону линии плеч.

Выведение из равновесия рывком, ТОРИ может выполнять, становясь на колено.

Броски не в левую сторону, требующие изменения классического захвата (варианты броска 6 и 5), являются всего лишь вариантами классических подножек.