Питание ребенка от рождения до трех лет

? Если ребенок упорно отказывается от каши, подождите несколько дней, а потом сделайте еще одну попытку, но предложите другую кашу.

? До года кашу можно давать только один раз в день.

? Старайтесь давать кашу в первой половине дня.

? Кормите малыша с ложечки. Так он быстрее привыкнет есть густую пищу.

Правила приготовления каш

? Каша должна быть достаточно жидкой и однородной.

? Первые несколько месяцев варите каши на воде или адаптированной смеси.

? Большинство современных каш не требуют варки. Такие каши называются инстантными. Для их приготовления нужно взять указанное на коробке количество крупы и развести водой для детского питания, имеющей температуру 40–45 °C. Важно соблюдать указанные на этикетке инструкции.

? Лучше, если первая каша малыша будет сварена без молока. Тогда вы снизите риск развития аллергии и пищевого расстройства. Безмолочные каши при искусственном вскармливании восстанавливают водой или смесью, которую получает ребенок. При естественном вскармливании – грудным молоком.

? В готовую кашу не нужно добавлять соль и сахар, ее просто заливают горячей водой и остужают. При приготовлении каши строго следуйте указаниям на коробке.

? Первые каши малыша должны состоять только из одного вида крупы и не содержать орехов, фруктов и меда. Тогда будет проще отследить реакцию крохи на новый продукт.

? Каши из нескольких круп можно давать уже после того, как малыш адаптировался к каждой из них по отдельности.

Введение блюд из рыбы в меню малыша

Польза рыбы

Рыба является источником легкоусвояемого белка и аминокислот, в том числе лизина и метионина, которые отвечают за рост ребенка. Рыба – лидер по содержанию фосфора, особенно полезного для развития мозга. Помимо этого, в рыбе много цинка, кальция и других важных микроэлементов, а также витаминов A и D, а такие жирные кислоты, как омега-3, активно участвуют в регуляции обмена веществ. Кроме того, морская рыба богата йодом, который необходим для правильного развития и функционирования щитовидной железы.

...

Рыба – сильный аллерген, поэтому детям, которые склонны к аллергии или больны атопическим дерматитом, рекомендуют ее есть в минимальных количествах, а иногда вообще исключить из питания!

Правила введения рыбы

Раньше существовало поверье: пока малыш не научится говорить, рыбу ему давать нельзя, а то он заразится от нее немотой. Конечно, это не так. Однако спешить с рыбным прикормом действительно не стоит.

? Предложить малышу рыбку можно не ранее 8—10 месяцев.

? Детям-аллергикам введение в рацион рыбных блюд начинают после года и с особой осторожностью. Перед этим обязательно посоветуйтесь с врачом-аллергологом, который наблюдает малыша!