|
реть телевизор". Вас наверняка удивит, сколько часов в неделю проводят у телевизора ваши дети. Как только вы познакомитесь с размахом проблемы, вам будет легче ввести необходимые изменения, говорит Роэс. Исключите телевизор как электронную няню. Пусть у вас не возникнет привычка использовать телевизор в качестве электронной няни, независимо от того, насколько вы заняты, говорит Мэри Уинн, автор книги "Выключить включенный наркотик". Вместо этого придумайте какое-нибудь активное за- нятие для ребенка, когда вы не можете наблюдать за ним. Например, вы можете предоставить в его распоряжение различные принад- лежности для рисования или купить ему какой-нибудь простой музыкальный инструмент, чтобы ребенок сам мог на нем играть. Если вы читаете ребенку и сами любите читать, таким образом вы поощрите своего ребенка получать удовольствие от книг не меньшее, чем от телевизора. Составьте недельное расписание телевизионных программ, которые стоит посмотреть. Каждый уик-энд вместе с ребенком просматривайте расписание телевизионных программ и выбирайте те из них для будущей недели, кото- рые, по вашему мнению, ему стоит посмотреть и которые принесут ему пользу, а не вред, говорит Кэрол Либерман, доктор медицины, психиатр в Беверли Хиллз, консультант средств массовой информации и доцент психиат- рии в Калифорнийском университете, Лос-Анджелес. Выбирайте программы об- разовательного характера, где отсутствует насилие, которые повышают уро- вень развития ребенка. Если телевизионное шоу является частью сериала, она советует вам са- мим посмотреть хотя бы одну серию, чтобы убедиться, что сериал подходит для вашего ребенка. Важным является следующее: как только выбранная программа закончилась и прежде, чем ребенок окажется прикованным к сле- дующей передаче, идущей за ней, выключите телевизор, говорит доктор Ли- берман. Пусть один день будет выходным. Выделите один день в неделю, причем каждую неделю, назвав его "день без телевидения", советует Уинн. Некото- рые семьи делают это по субботам или воскресеньям как часть религиозного ритуала. Объясните, что все, включая маму и папу, будут вынуждены в этот день найти более разумные способы занять свое свободное время. Выделите время для выполнения домашнего задания. Попытайтесь ввести — 289 —
|