|
Теперь выберите из всех указанных лиц тех, Ваше сходство с которыми наиболее часто отмечалось в семье. Как сложилась их личная и семейная жизнь? А какие прогнозы строили Ваши родители относительно Вашей личной и семейной жизни? Вспомните, не было ли такого, что Вам говорили: “Ты вся в бабушку..., и с твоим характером муж тебя обязательно бросит!” Или иначе: “Ну, конечно, ты не создана для семейной жизни, и следует больше внимания обращать на учебу”. Или совсем по-другому: ”Семья - не самое главное в жизни, куда важнее быть порядочным человеком.” А теперь, когда Вы многое вспомнили о своей семье, прочувствовали свою глубокую, почти неразрывную связь с нею, сделайте придуманное итальянским психологом Р. Ассаджиоли небольшое Психологическое упражнение. Сядьте поудобнее, выпрямите спину и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Сосредоточьтесь и повторите вслух или про себя следующие слова. У меня есть тело, но я - это не мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым, но это не влияет на мое истинное “Я”. Мое тело - прекрасный инструмент для ощущений и действий в мире вещей. Я прекрасно с ним обращаюсь, стараюсь, чтобы оно было здоровым, но это лишь инструмент, а не я сама. У меня есть тело, но я - это не мое тело. У меня есть чувства, но я - это не мои чувства. Мои чувства изменчивы, противоречивы. Однако я всегда остаюсь самой собой, радуюсь ли я или грущу, спокойна или взволнована. Я могу наблюдать, понимать и оценивать свои чувства, управлять ими. Поэтому они не есть мое истинное “Я”. У меня есть чувства, я - это не мои чувства. У меня есть интеллект, но я - это не мой интеллект. Он хорошо развит и активен. Он служит мне для познания мира, внешнего и внутреннего, но он - это не мое “Я”. У меня есть интеллект, но я - это не мой интеллект. У меня есть семья, но мы - не одно и то же. Семья меня воспитала и я многим ей обязана. Мы можем ссориться и мириться, обижаться друг на друга и радоваться, разъезжаться и вновь жить вместе. Мы помогаем и поддерживаем друг друга. Но моя личная жизнь строится мною. Она меняется и переходит от сюжета к сюжету, от истории к истории. Я - творец этих историй. Моя семья много для меня значит, но это еще не есть мое истинное “Я”. У меня есть семья, но свою личную жизнь я строю сама. Я - центр чистого самосознания. Я - центр воли, способный владеть и управлять моим интеллектом, чувствами, телом, и всем, что происходит в моей семье. Я - это постоянное и неизменное “Я”. Запомните это ощущение и вспоминайте его каждый раз, когда чувствуете, что давление Ваших родных становится нестерпимым. — 17 —
|