|
Обязуйтесь обеспечить своего малыша регулярной порцией полезных для его развития звуков. Найдите время для того, чтобы послушать музыку, которая вас вдохновляет. И пусть вы не верите в «эффект Моцарта», который предполагает благоприятное воздействие классической музыки на интеллект будущего ребенка, — положительное влияние музыки на ваше тело, ум и душу не вызывает сомнения. Результаты исследований подтверждают, что приятная музыка способствует понижению кровяного давления, укрепляет иммунитет и ослабляет чувство тревоги или беспокойства. Создайте свою «индивидуальную аптечку» музыкальных лекарственных средств. Согласно учению Аюрведы, существуют три основных пути, ведущие к утрате внутренней гармонии. Первый — чрезмерное возбуждение ума, которое может вызвать тревогу и бессонницу. В Аюрведе это состояние известно как Вата, или нестабильность Ветра. Второй — чрезмерное раздражение, разочарование или гнев. Это называется Питта — нестабильность Огня. И наконец, человек может стать вялым и инертным, что постепенно переходит в апатию и усталость — состояние, называемое в Аюрведе Капха, или нестабильность Земли. При помощи музыки можно сбалансировать любую из этих ситуаций. Если вы чем-то обеспокоены или страдаете бессонницей — слушайте нежную и спокойную музыку. Чувствуете раздражительность или сварливость — включите ту музыку, которая сможет остудить и успокоить ваши чувства. Испытываете вялость и утомление — послушайте музыку, которая вас бодрит и оживляет. Включайте любимую музыку или звуки, когда вы расслабляетесь, принимаете ванну или массаж. Тогда в следующий раз, когда вы будете слушать эти произведения, они вызовут в вас приятные впечатления и ассоциации, что принесет вам немалую пользу на протяжении всей беременности и во время родов. Ниже мы предлагаем список своих любимых музыкальных произведений. Звуки живой природы оказывают не менее благотворное воздействие на ум и тело. Старайтесь гулять в тех местах, где звуки приятны для вас и напоминают о существовании того беспредельного разума, который лежит в основе всякого творения, в том числе и рождения ребенка. Наблюдайте за тем, как ветер колышет листву, как океанские волны лижут берег, как резво бежит вода в ручье или бурный водопад грохочет в чаще леса, вслушайтесь в пение птиц теплым летним днем. Старайтесь прислушиваться к вибрациям окружающей природы. Попросите своего супруга или партнера принять участие в формировании акустических ощущений вашего будущего ребенка. Пусть он почитает стихи или расскажет занимательную историю вам и будущему малышу. Результаты исследований показали, что те новорожденные, чьи отцы говорили с ними во время их внутриутробной жизни, реагируют на успокаивающий отцовский голос уже в первые несколько часов после рождения. — 24 —
|