• При помощи «отсутствующего» взгляда подавлять психику потенциального либо явного противника. • При определённой наработке навыков находиться в постоянной боевой готовности, причём в наиболее естественной, расслабленной её форме. Какие формы тренинга периферийного зрения возможны в повседневной жизни? 1. Печатание текста на клавиатуре. 2. Скорочтение с проведением взгляда по середине листа. 3. Выход из лифта. После выхода следует, не поворачивая головы, увидеть оба края лестничной площадки. 4. Переход улицы без поворотов головы. Экстремальное упражнение, связанное с реальной опасностью, проводится только после предварительного тренинга. 5. Попробуйте пообедать, не смотря на стол, а направляя зрение поверх него. 6. При условном спарринге попробуйте смотреть не на грудь партнёра, а мимо него, левее или правее, в «продвинутом» варианте можно вести бой на критической дистанции не глядя (Вин-чунь). В процессе прикладного тренинга отработка периферийного зрения должна проходить отдельной темой и иметь базисный характер.
Зрение — самый важный орган чувств, участвующий в процессе контроля, но, имея функциональную сложность, он очень раним физически и порой необъективен, опять-таки в силу сложности процесса. Второй по значимости способ контроля — осязательный. Благодаря своей инстинктивной природе он незаменим в условиях: — плохой видимости (для ориентации по окружающим предметам); — боя на критической дистанции; — контроля при устранении противника без применения огнестрельного оружия; — защитных действий при отражении атаки противника в ходе рукопашного боя. Какие зоны на теле противника наиболее информативны для инстинктивного, осязательного, способа контроля? 1. Локти. 2. Предплечье в районе локтя, сверху. 3. Лоб. То есть те части тела, которые имеют максимальную амплитуду в процессе выполнения технического действия. Какой вид тренинга интересен для отработки осязательного контроля? 1. Техника «липких рук». Китайско-вьетнамский способ ведения поединка, основанный на постоянном контроле предплечья противника. Тренинг выполняется в медленном темпе, до появления неосознанных реакций на движение, затем возможна проработка в темпе реального боя. 2. Бой на критической дистанции с завязанными глазами. Сначала очень медленно, до появления уверенности, затем с повышением темпа до уровня реального боя. 3. Попробуйте просуществовать в собственной квартире 2 — 3 часа с завязанными глазами. Вы поймёте, что главное — избегать растерянности и положиться на собственные инстинкты. — 63 —
|