|
ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА В "Наставлении по физической подготовке" (НФП-87) говорится: "Специальными задачами физической подготовки являются: для личного состава разведывательных частей и подразделений: преимущественное разви- тие общей выносливости, способности к совершению длительных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности; совершенствование навы- ков в преодолении специальных препятствий; формирование готовности к ру- копашной схватке с численно превосходящим противником; воспитание спло- ченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших психических и физических нагрузок". Дополнительно, физическая подготовка разведчиков должна способство- вать повышению устойчивости к укачиванию и к ударным перегрузкам на опорнодвигательный аппарат, психической устойчивости к воздействию больших физических нагрузок, а также воспитанию смелости, решительности и уверенности в своих силах. Перечень основных упражнений, включаемых в учебные программы по физи- ческой подготовке, выглядит следующим образом: - для личного состава разведывательных частей и подразделений - 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31. Дополнительно военнослужащие изучают приемы рукопашного боя по специ- альной программе. В казармах оборудуются места для занятий рукопашным боем и силовой подготовкой. Они оснащаются простейшими устройствами для отработки ударов руками и ногами, ножом, лопаткой, автоматом, а также снарядами для развития силы мышц рук, ног и спины. Упражнения, которые в НФП-87 перечислены, таковы: Упражнение 2. Бег на 3 км. Оценки: "отлично" 12 мин. 30 сек. "хорошо" 12 мин. 45 сек. "удовлетворительно" 13 мин. 10 сек. Упражнение 3. Лыжная гонка на 5 км. Оценки: "отл." 28 мин. "хор." 29 мин. "удовл." 30 мин. Упражнение 4. Кросс на 5 км (для бесснежных районов). Оценка: "отл." 24 мин. "хор." 25 мин. "удовл." 26 мин. Упражнение 6. Подтягивание на перекладине. Оценка: "отл." 13 раз. "хор." 11 раз. "удовл." 9 раз. — 14 —
|