|
Комментарий: полностью объединившись с энергией муладхары, йогин устраняет понятия о внутреннем и внешнем, об усилии и неусилии. Пребывая в исконной недвойственности, он покоряет элемент земли. На этой стадии йогин переходит в сверхтонкое созерцание, объединяя его с физическим телом. Область муладхары видится как чистое сверкающее пространство желтого света. Все нечистые ветры в области таза и копчика входят в сушумна -нади, и йогин испытывает ни с чем не сравнимое блаженство в районе «нижних врат», которое расплавляет тонкие капли, находящиеся в чакрах, и развязывает узлы в нади. Это блаженство напоминает сексуальное блаженство, однако оно превосходит его в десятки раз. После выхода из программной медитации йогин удерживает это состояние стоя, в ходьбе, при работе и разговоре. Если йогин следует предписаниям тантр и упадешам святых, у него не будет слишком много препятствий, но те, у кого сильны омрачения и мало заслуг, или те, кто практикуют очень интенсивно, испытывают много трудностей, подчиняя ветры, бинду и каналы. Подобным образом йогин практикует смешивание блаженства и Пустоты в каждой из чакр в следующих точках тела: ~ область половых органов (свадхистана-чакра), ~ пупок (манипура-чакра), ~ центр груди (анахата-чакра), ~ горло (вишуддха-чакра), ~ межбровье (аджна-чакра), ~ макушка (сахасрара-чакра). Урок 30
Дополнительные практики Шанк-пракшалана-крийя Эта крийя способствует удалению из кишечника загрязнений, вызывающих различные заболевания. Время практики: утром на пустой желудок. Эффект в этом случае будет значительно выше. Для выполнения этого условия можно поужинать вечером в более раннее время и делать крийю утром. Поскольку эта практика выполняется только раз в неделю, это не составит большой сложности. Необходимо: два лимона, чашка соли, теплая вода (примерно температуры тела, количество зависит от потребности). 1. В двух литрах воды растворите сок двух лимонов и две с половиной столовых ложки соли. Перемешайте и выпейте до конца. 2. Выпив, выполните следующие пять асан. Поза змеи 1. Лягте на живот. Ладони положите на пол, на уровне груди. 2. Вдохните как можно глубже. Задержите дыхание и поднимите верхнюю часть тела в следующем порядке: голова, шея, затем грудь и поясница. Тело ниже пупа должно оставаться на полу. Прогнитесь назад настолько, чтобы пупок оказался над линией, соединяющей запястья. 3. Задержитесь в этом положении на некоторое время, затем, медленно выдыхая, опуститесь в исходное положение (п.1). — 198 —
|