|
Положительные эмоции, юмор, высокая самооценка укрепляют иммунную систему. К такому выводу пришли ученые из исследовательских центров многих европейских стран. Француженка Ж. Кальман дожила до 120 лет и является рекордсменом книги рекордов Гиннеса. Изучение жизни этой женщины показало, что она сохранила здоровье, острый ум и хорошую память за счет особого образа жизни, где основой являлось радостное состояние духа, отсутствие разговоров о плохих событиях, воспоминание только счастливых эпизодов жизни. Положительные эмоции спасли от смертельной болезни преподавателя Калифорнийского университета, психолога Нормана Казинса. Он заболел "коллагенозом", разрушением клеток соединительной ткани и был частично парализован. После знакомства со специальной литературой он обнаружил, что единственным средством от этой болезни могут быть положительные эмоции, смех. Он собрал огромную коллекцию фильмов и книг, которые вызывают смех, и занялся "смехотерапией". Первые десять минут смеха позволили проспать без боли два часа. Через месяц, когда каждый день он смеялся по шесть часов, болезнь отступила. Воспалительный процесс остановился, больной стал шевелить пальцами, а затем вновь освоил игру на фортепиано и верховую езду. Через 10 лет он был полностью здоров. Американский священник Н. Пил призывает проникнуться верой в себя, окружающих людей, Бога, напоминает слова Библии: "По вере вашей будет вам" (от Матфея 9 : 29). Н. Пил предлагает правила поведения для человека, который хочет добиться успеха и счастья: 1. Вообразите, что к вам пришел успех. Нарисуйте и запомните это в воображении, развивайте и укрепляйте этот образ. Не думайте о неудачах, оставьте сомнения по поводу успеха, воображение закрепит успех. 2. При сомнениях произнесите что-то позитивное, это восстановит уверенность. 3. Воображение не должно рисовать преград, внушайте себе, что они не имеют никакого значения. 4. Не признавайте успеха окружающих по отношению к вам, подражайте их удачам. Ваш Ангел-Хранитель обеспечит вам нужное превосходство в удаче, деловых качествах. 5. Повторяйте много раз в день послание Святого Апостола Павла к римлянам (8 : 31): "Если Бог за нас, то кто против нас?" 6. Старайтесь устранять негативные программы своей жизни по периодам. 7. Повторяйте слова: "Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе" (Послание к филиппийцам 4 : 13). Это формула создания уверенности в своих силах. 8. Проникнитесь уважением и любовью к себе. 9. Повторяйте постоянно, что ваша судьба в руках Господа. Слова "Царство Божие внутри нас есть" (Лука 17 : 20) свидетельствуют, что вы обладаете всем, для преодоления препятствий. Внушайте себе, что вас посетили силы, которые вам были необходимы. — 90 —
|