|
Предлагаются три способа защиты от эмоциональных психотравм: 1) Постарайтесь вообразить себя слишком большим и сильным, чтобы воспринимать обиды от пигмеев. Для этого необходимы высокая самооценка, самоуважение. 2) Почувствуйте себя хозяином судьбы, возложите на себя ответственность. Блага нельзя получить без труда и усилий. Уверенность в себе позволяет дарить любовь, отдавать, а не получать. Отзывчивость, привязанность, уважение к другим людям приходят к вам по принципу зеркального отражения. 3) Достигайте релаксации. Психотравмы провоцируют не люди и их слова, реакция на них, настроение. Мы обижаем себя сами. В состоянии релаксации, покоя нельзя ощущать страх, раздражение, тревогу, негативные эмоции. Истинное, исцеляющее прощение позволяет чувствовать себя здоровым и счастливым. Негативная информация мешает принимать решения, тормозит движение к цели. Наш мозг не отличает реальных переживаний от воображаемых. Образ удачи и хорошее настроение поможет "автопилоту бессознательного" нацелиться на удачу. В это мгновение возникает чувство победы, создается привычка к успеху. Приятные картины прошлого, позитивный характер будущего нужно использовать сразу же после возникновения "чувства тревоги", беспокойства в виде предупредительного сигнала. Концентрация внимания на счастливых эпизодах, укрепляет энграмму удачи, усиливает ее в отличие от негативных эмоций. Возможность управлять своим психологическим состоянием возникает при прослушивании аудиопрограмм позитивного мышления, где преобладают положительные мыслеформы успеха и удачи. Нужно согласиться с тем, что страх, тревога, отсутствие уверенности в себе - склад ума, а не внешние обстоятельства. Психологам и физиологам давно известна связь настроения с возникновением болезней. Пессимисты болеют чаще, характерным является возникновение самых опасных заболеваний в старости. Стресс и негативные эмоции могут нарушать усвоение витамина "С" при наличии в питании многих витаминов. Например, это наблюдалось у человека, который заболел тяжелой формой цинги летом, в Москве. Американские исследователи обнаружили, что у судебных заседателей, которые выслушивали подробности зверских убийств во время судебных заседаний, обнаружились неврозы, депрессия, аллергия и язва желудка. Слова Библии - "Светлый взгляд радует сердце, добрая весть утучняет кости" и "Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости" (притчи Соломона 15 : 30 и 17 : 22) - подтверждают, что оптимисты живут на 10-20 лет дольше. Годы жизни прибавляются, если мы уверены в том, что они "счастливее других". — 89 —
|