|
50 Часть I Предыстория те постепенно позволить этим ощущениям улетучиться из вашего сознания, вы становитесь все более и более расслабленным, чувствуя себя все более и более комфортно. И, по мере того как вы будете продолжать ощущать себя все более комфортно и расслабленно, вы сможете лучше фокусировать внимание на ваших внутренних ощущениях, осознавая, например, свое дыхание, расслабление мышц, даже ток крови по вашим сосудам. И вы сможете по собственному выбору замечать любые внутренние ощущения, которые оказываются для вас особенно важными прямо сейчас. Итак, чем дольше я продолжаю говорить, тем комфортнее и расслабленнее вы можете себя почувствовать. Эту речь можно растягивать настолько, насколько необходимо, а гип-нотерапевт должен следить за реакциями, вызываемыми индукцией, и соответственно приноравливать ее скорость. Впоследствии спросите у клиента, правильная ли выдерживалась скорость, чтобы усовершенствовать свои будущие индукции. Углубление Эти техники призваны способствовать более полному переживанию тех состояний транса, на которые способен клиент. Как правило, те, кто обладает большей способностью к трансу, в состоянии пережить большее количество состояний или (метафорически) достигнуть «более глубокого уровня» гипноза. Опять-таки в литературе представлено широкое многообразие углубляющих техник. Мне особенно нравится лестничная техника за ее простоту и безобидность. Хотя существует несколько ее вариантов, основная схема выглядит приблизительно так: Я хотел бы, чтобы вы увидели [или представили] себя стоящим на вершине лестницы. Когда я начну считать, вы будете спускаться на одну ступеньку, и так до тех пор, пока вы не окажетесь у ее подножия. Раз, все более и более расслабленно; два, глубже и глубже; три, ниже и ниже; четыре, пять, расслабляясь на ходу [и т. д.]. Теперь вы внизу. Я хочу, чтобы вы сели, откинувшись, в кресло с откидной спинкой, которое вы видите справа от себя, и расслабились еще больше. Гипнотерапевт может проходить пять, десять или больше ступенек в зависимости от реакции индивида. Однако важно, чтобы число ступенек при спуске равнялось их числу при подъеме. Расхождение может смутить людей с хорошей способностью к трансу. Вариантами здесь являются лифт (когда индивид смотрит на указатели этажей), эскалатор (с использованием образа плавно текущей вниз лестницы) и техника ныряния (погружение в море все глубже и глубже). В моей практике был человек, которому в случае последней техники приходилось надевать дыхательный аппарат. Здесь, как и при индукциях, важно следить — 40 —
|