Введение в гипноз

"Может вам будет интересно найти иной способ улучшить са­мочувствие".

"Я подумал, рассматривали ли вы возможность усвоения дан­ных методов с большей легкостью, чем вы предполагали". "Не знаю в какой позиции вам будет удобнее". "Может вам легче будет сконцентрироваться с закрытыми глазами". "Если хотите, то можете послушать, то что я буду описывать".

78

Терапевт лишь намекает на то, что может испытать клиент, если он на это отважится. Ответственность за использование предос­тавляемой терапевтом информации (по собственной воле), в значи­тельной мере заслуга клиента. И что из этого следует, терапевт уважая выбор данного человека, каждую реакцию принимает как верную. Та­ким образом, классическое понятие "сопротивления" теряет свой смысл (Gilligan, 1987; Gordon, Meyers-Anderson, 1981; Grinder, Bandler, 1981; Haley, 1985; Stanton, 1985).

СТРУКТУРЫ ВНУШЕНИЙ

Вместе с выбором стиля, подачи внушения, мы должны вы­брать его определенную структуру. Далее я описываю возможные ва­рианты.

Позитивные внушения

Позитивные внушения наиболее популярны, просты и успеш­ны. Они придают силу и храбрость, конструируются они таким обра­зом чтобы помочь осознать клиенту, что он в состоянии испытать или достичь желаемого. Поскольку слова заставляют вспомнить опыт, ко­торый они выражают (слова как символы опыта), позитивное внуше­ние строится таким образом, чтобы стимулировать желаемые реакции. Вот пример позитивных внушений (и одновременно разрешительных):

"С каждым вдохом вы можете ощущать себя более свободно".

"Вы можете вспомнить то мгновение, когда гордились собой".

"Вы в состоянии найти в себе силы, о существовании которых

даже не подозревали".

"Вы можете заметить, как приятно чувствовать себя расслаб­ленным".

"Вы можете почувствовать приятное тепло в ладонях".

Негативные внушения

Если умело пользоваться негативными внушениями, можно спровоцировать желаемую реакцию клиента, хотя, а точнее именно поэтому, ему внушают не реагировать желаемым образом.

Примененные внимательно и с умом они могут оказаться ис­ключительно полезными. Далее представлены примеры негативных

79

внушений. Обратите пожалуйста внимание на чувства, какие вызывает их медленное прочтение.

"Не думайте о своем любимом цвете".

"Не думайте о том сколько времени".

"Рекомендую не обращать внимание на это ощущение в но­гах".

"Вы не должны теперь думать с симпатией о своей школе".

"Попытайтесь не думать о том, кто из ваших друзей больший

материалист".

Слишком часто негативные внушения возникают случайно, вызывая нежелательные реакции, после которых терапевту прихо­диться вспоминать, в каком месте он допустил ошибку. Если терапевт успокаивает клиента словами: "Не бойтесь этого, просто выкиньте это из головы", то реакция, скорее всего, будет обратной, и клиент будет именно об этом постоянно беспокоиться.