|
Йоги накапливают энергию в организме с помощью ритмического дыхания. Для этого ложатся на спину, кладут кисти рук на область солнечного сплетения и ритмично дышат. Когда ритм дыхания твердо установится, нужно образно представить и прочувствовать, что каждый вдох приносит из внешней среды энергию, которая накапливается в солнечном сплетении, а выдох разносит эту энергию по всему телу, переходя в каждый орган, мышцы и во все клетки.
При ритмическом дыхании вдох и выдох одинаковы п< длительности (от 6 до 16 биений сердца), а паузы между вдохам! и выдохами равны половине их длительности.
Продолжительность вдоха и выдоха нельзя форсировать; только постепенно удлинять по мере тренированности.
УПРАЖНЕНИЕ 57. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДОЖДЬ
Представляется яркий образный энергетический поток падающий сверху в виде дождя. Представляется как этот поток растекается по всему телу, оживляет каждую мышцу, каждую клетку.
УПРАЖНЕНИЕ 58. ЦЕЛЬ этого упражнения заключается в развитии способности мысленного внушения, улучшает защищенность от внешних воздействий.
Приставляют к глазу деревянную или картонную трубочку с матовой (неотражающей) поверхностью и глядя через нее на бумагу черного цвета, вызывают на черном фоне свой образ. Как только появится изображение внушают этому образу неприступность к внешним воздействиям.
УПРАЖНЕНИЕ 59.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности.
Трогают взглядом различные предметы, гладят их взглядом, ощущают их поверхность. Сравнивают их с ощущением, которое испытывается, когда взглядом щупаются и гладятся собственные руки. Главная задача уловить разницу ощущений.
Для облегчения приобретения этого навыка можно сначала трогать рукой предметы, а потом уже воспроизводить ощущения в уме, не касаясь руками предметов.
УПРАЖНЕНИЕ 60.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности.
Выполняется после освоения предыдущего упражнения.
"Трогают предмет " мысленно, не глядя на него. Глаза при этом закрывать не следует. Можно отвести взгляд в сторону от предмета, можно отвернуться от предмета. Нужно добиваться ощущения касания предмета.
УПРАЖНЕНИЕ 61. ЗОЛОТОЙ КОКОН.
Применяется для защиты от "наведенного" гипноза и от различных энергетических воздействий.
Этот метод издавна применялся в магии для защиты от самых сильных магических атак.
Необходимо почувствовать в центре мозга на уровне "третьего глаза" золотую горошину. Нужно ощущать ее блеск, добрый свет, тепло. Это обязательно нужно почувствовать, а не просто представить. "ПОЧУВСТВОВАТЬ" как от горошины отделилась другая горошина и вышла вперед из "третьего глаза" на расстояние вытянутой руки. Нужно "пощупать" горошину тактильно, ощутить связь между обеими горошинами, пространство между ними. Таким же образом разделить и вывести горошины через "третий глаз" назад и в обе стороны на расстояние вытянутой руки.
Получившийся крест, вращают по часовой стрелке. Центром вращения должна быть первая горошина.
После того как "ЧУВСТВУЕТСЯ НА ОЩУПЬ" этот обруч, делают золотой кокон, с центром в солнечном сплетении, скрывающий все тело, который будет отражать все воздействие. Рекомендуется пользоваться коконом только в случае необходимости. Когда надобность в нем отпадает все производится в обратном порядке. Только прежде всего нужно очистить мысленно всю внешнюю оболочку кокона.
— 28 —
|