Чудо-лекарь алоэ

Кроме сна на внешности любого человека очень отражается общее состояние здоровья, падение защитных сил организма, зашлакованность его. Как избавиться от этих неприятностей с помощью алоэ, я уже рассказывала.

Огромную роль играет и питание, так как не может быть здоровой кожи без рационального питания. Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей.

Ешьте много свежих фруктов и овощей. Для кожи также необходимы витамины. Витамин A способствует нормальной циркуляции крови, а его недостаток вызывает сухость кожи и слабость эпидермиса. Витамин B рекомендуется многими диетологами для очистки кожи от пятен и как средство для оздоровления волос. Витамин C необходим для очистки крови, ее циркуляции. Витамин E омолаживает кожу. Витамин D кожа вырабатывает при воздействии на нее солнечных лучей.

Употребление достаточного количества воды (не менее 8 стаканов в день) улучшает цвет лица, но не следует пить воду между блюдами при приеме пищи. Хотя, конечно, многое зависит от климата, в котором мы живем. На юге пьют больше, у нас, на Севере, естественно, меньше.

Ну а теперь непосредственно о косметических рецептах, собранных мною из разных источников: книг, газетных и журнальных публикаций, собственного опыта.

Если они придутся вам по душе и помогут стать еще красивее, буду очень рада. Но помните: какую бы вы ни предприняли косметическую процедуру – очищение, маску или просто наносите крем, – все это, как рекомендуют целители, надо делать с хорошим настроением и мысленно повторяя про себя такие слова: «Мое лицо становится молодым и красивым», «Моя кожа разглаживается, я ощущаю прилив энергии и теплоты к своему лицу». Хорошо бы эти сеансы самовнушения дополнить визуальными образами, например поставить возле зеркала свою лучшую фотографию 10—30-летней давности. Или хотя бы лежа с маской на лице представлять себе собственное лицо гладким, свежим, без единой морщины.

Кремы и лосьоны делаем сами

Много лет назад я долго маялась, подбирая себе подходящий крем. Один возьму – не усваивается, не принимает кожа, другой – вызывает аллергию, третий – не покидает ощущение стянутости. Хотя покупала я их, предварительно прочитав аннотацию, и только если по описаниям моему типу кожи был рекомендован – брала. Но результат все равно оказывался далеким от совершенства. И тогда я записалась на прием к врачу в косметический центр «Ванда» (был тогда такой на Староневском проспекте). Врач посмотрела меня и говорит: