|
Другие травы, используемые при болезненной менструации, которую также называют дисменореей: воронец, чапараль, калина обыкновенная, лоза митчеллы вьющейся, алетрис мучнистый, валериана, и дикий ямс. Вы также может попытаться пить больше чем обычно отвара из листа малины обыкновенной, чтобы облегчить боль. Попробуйте горячие ванны c добавлением любого из этих чаев. Иногда прогулка на солнце и свежий воздух будут чистить тело от токсинов, которые ухудшают состояние, хотя при этом Вам, вероятно, придется уговорить себя двигаться. Хиропрактика может облегчить давление в области менструальной боли. Одна восемнадцатилетняя девочка-подросток, перенесла свои первые менструации безболезненно. Натуропат-хиропрактик работал над ее спиной и зонами в ее теле, облегчая давление, чтобы все прошло легко. Если Вам, как некоторым молодым женщинам, не нравится покупать дорогие и иногда раздражающие кожу прокладки, то Вы легко можете сделать свои собственные. Инструкции следующие: Сначала сделайте пояс, разрезав часть ткани 10 см по ширине и дважды окружность Ваших бедер по длине. Сверните её пополам, сшейте вдоль свободного края, и выверните наизнанку. Теперь нужно вставить внутрь резинку. Для этого возьмите резинку, длинна которой на 5 см больше пояса. Продевать резинку следует английской булавкой, присоединенной к одному концу резинки — поместите булавку внутрь пояса, и продвигайте её через ткань до конца, пока с обеих сторон пояса не будет по 2,5 см резинки. Затем снимите булавку и сшейте концы резинки и ткани вместе, формируя круг. Пришейте кнопки, или липучки к передней и задней части этого круга. Чтобы сделать прокладки, возьмите кусок ткани размером приблизительно 25х37,5 см. Согните края приблизительно на 5 см вовнутрь, а затем сверните эти края так, чтобы они встретились посередине. Заверните все четыре вовнутрь и сшейте эти края. К каждому концу прокладки Вы можете пришить кнопки или липучки, которые должны соответствовать тем, что Вы пришивали пояс. Некоторые женщины наполняют эти прокладки мягкой ватой, кусочками ткани, травами, или естественными губками, которые они ополаскивают и могут снова использовать. Сделайте несколько прокладок — чтобы было достаточно на весь период менструации, регулярно их используя и стирая. Будьте абсолютно уверены, что Вы шьете эти прокладки из естественной ткани, предпочтительно хлопка. Старый, мягкий кусок ткани — идеальный материал, а некоторым женщинам нравится использовать мягкую фланель, которая приятна во время чувствительного времени менструации. — 14 —
|