Продление молодости. Смотрю и молодею

Обида несправедлива. Обижаясь на другого, мы разрушаем себя. Нам и так сделали плохо, а мы еще тратим нервы на переживания, в то время как обидчик, скорее всего, спит спокойно. Разве это честно?

Обида непродуктивна. Обиженный человек ищет компенсаций. Представьте, что вас обсчитали в магазине. Вы обнаружили ошибку и пришли разбираться. В качестве извинения вам дали скидку в 50 %. Сколько ненужных вещей вы накупите? Точно также нередко действует обиженный человек. Он тратит массу времени и сил, чтобы доказать себе и окружающим, что его обидели зря. А в это время жизнь проходит мимо.

Обида старит. Сильная обида способна годами удерживать вас в том времени, когда она была получена. Получается, что к вашим уже прожитым годам плюсуются те, которые вы заново переживаете, постоянно вспоминая о прошлой обиде. Если вас обидели пять лет назад, а сейчас вам 40, то 40+5=45 лет. Да, именно столько вам сейчас. И настолько вы выглядите. Простив обиду вы списываете эти годы со своего счета. Стоит попробовать, не правда ли?

Как прощать обиду?

Духовный способ. Поставить свечи в церкви за здравие всех, кто вас обидел, и искренне покаяться на церковной исповеди, принять причастие.

Психологический способ. Заново разобрать ту ситуацию «по косточкам», пересмотреть свое поведение, возможно, понять, что обида была ошибкой. Написать письма-прощения своим обидчикам и себе самой. Письма сжечь или положить в книгу и там «забыть».

Социальный способ. Встретиться с обидчиком, рассказать ему о своих чувствах, поговорить, простить и сказать об этом. Иногда за таким поступком отношения выходят на качественно новый уровень.

Какой бы способ вы не выбрали, помните – мир на вашей стороне. Простившему обиду жизнь делает удивительные подарки. Красота и сила – это то, на что вы точно можете рассчитывать!

Боремся со страхами

Признайтесь, вы купили эту книгу неслучайно. И не простое любопытство ведет вас по ней от страницы к странице. Что руководит вами? Страх! Страх потерять молодость, здоровье, красоту.

Один из основных постулатов мироздания гласит – мы всегда получаем то, чего боимся. Поэтому в наших с вами общих интересах как можно быстрее избавить вас от страха.

Как это сделать? Здесь вам помогут простые психологические упражнения.

«Похороните страх»

Вам потребуется платок размером 1x1 метр, а можно и больше. Выберите время, когда страх будет достаточно близко, чтобы вы смогли его чувствовать, ощущать в теле и реально хотеть от него избавиться. Вам никто не должен помешать. Сядьте на пол, закройте глаза и накройтесь платком, как покрывалом, с головой. Теперь начните говорить. Что вы чувствуете, когда страх подкатывает к вам? Что страшнее всего? Что беспокоит? Что тревожит? Выговорите все, что накопилось. Если потекут слезы – плачьте. Говорите до тех пор, пока не поймете, что слова или слезы кончились и стало легче. После этого аккуратно снимите с себя платок и скрутите его в жгут так, чтобы сторона, обращенная к вам, оказалась внутри. Потом этот жгут завяжите в узел. Обычный узел. Выкиньте платок в реку или закопайте чтобы никто и никогда не смог его найти и развязать. «Похороните» свой страх. Сделав это, постарайтесь ближайшие день-два не вспоминать о проделанной процедуре.