Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению

Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их. Задайтесь вопросом: «Я собира­юсь это сделать по своей воле или по чьей-то чу­жой?» Ответ подскажет, правильно ли ваше реше­ние. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя и свою целостность. Помните, что личное удовлет­ворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть приня­тым другими по сомнительным причинам.

Сойдите с проторенной дорожки. Если вам свой­ственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очисти тесь от ментального хлама, скопленного одними и теми же мыслями, и освободите место для познаний и творчества. Скажите себе: «А что, если?..» и «По­чему бы и нет?» Поезжайте домой другой дорогой, попробуйте новые увлечения, пригласите любозна­тельность в свою жизнь, откройтесь неожиданному и окунитесь в удовольствие сюрпризов, приноси­мых тем, что пока ново.

? Развивайте целостное восприятие действитель­ности. Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие дей­ствительности. Они ужимают ваш внешний мир до того, что надежно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей. Напротив, расширьте пред­ставления о реальности и увидьте, как ваше окру­жение влияет на ваш внутренний мир. Призовите на помощь интуицию и воспользуйтесь ею для на­блюдения — увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Это поз­волит вам открыть новые возможности, припасен­ные жизнью. Кроме того, так вы сумеете совершать более удачный и здоровый выбор.

? Ищите решения, а не зацикливайтесь на пробле­мах. Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы — порой многочис­ленные. И ваше здоровье определяется не количес­твом проблем, а умением их решать. Научитесь ви­деть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы стано­витесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.

ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ

Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши ус­тановки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполне­ние вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и мно­гомерны по природе: можно иметь оптимистичное духов­ное воззрение, но пагубный образ мыслей.