|
"Вы сможете уменьшить свою нагрузку, если несколько снизите свои зап- росы. Не старайтесь все делать на "отлично", - советует д-р Лоубел. Стремление к совершенству - обратная сторона неудачи". "У женщин, наученных "замечать нужды других и удовлетворять их", мо- жет появиться чувство, что они заслужат одобрение, которого они жаждут, если будут все делать безупречно, - говорит Шаевич. - Но на самом деле не следует искать одобрения. Если вы не удовлетворяете собственные пот- ребности, - считает она, - вы попадаете в зависимость от других, вам не- обходима положительная обратная связь. Вы должны нести ответственность за свою собственную жизнь". РАБОТА: ДВОЙНАЯ БОРЬБА "На работе, - отмечает д-р Лоубел, - женщины узнают, что они должны делать все на 150 процентов, чтобы считаться средними работниками. Исс- ледования показали, что женщины медленнее продвигаются по служебной лестнице и получают меньшую зарплату при одинаково высоком уровне квали- фикации; хорошая работа дает им меньше, чем мужчинам". Сравнительное исследование работающих мужчин и женщин показало, что женщины склонны устанавливать для себя более высокие стандарты, чем муж- чины. Они испытывают такие стрессы, пытаясь соответствовать этим стан- дартам, что часто у них развиваются физические признаки перенапряжения и им приходится обращаться за помощью к врачам. Появились некоторые признаки улучшения атмосферы на рабочих местах, изменения происходят, но медленно. Однако существуют способы, позволяю- щие ускорить этот процесс. ПРОСВЕЩАЙТЕ СВОЕГО РАБОТОДАТЕЛЯ Один из самых больших стрессов, испытываемых женщинами, у которых много ролей, связан с диссонансом между ролью работающей женщины и ролью матери. Женщина в качестве мамы совсем не похожа на женщину в качестве управляющего. Но и здесь, кажется, происходят изменения. "Можно прочитать и услышать о том, как люди используют опыт, приобре- тенный в качестве родителей, для улучшения обстановки на рабочем месте, - сообщает д-р Лоубел. - Я с удовольствием наблюдаю, что это случается все чаще. Общение с 2- или 3летними детьми многое дает, оно учит терпе- нию, умению слушать, развивает всевозможные умения и навыки. Один из ру- — 445 —
|