|
жен был кто-то, кто присмотрел бы за моим сыном один день в неделю, но у меня не было средств, чтобы нанять няню, - вспоминает Джанет. - Я собра- лась с духом и спросила у своей тети, не могла бы она посидеть с ребен- ком. Она не просто согласилась, она была очень рада. Этот день стал для нее лучшим днем недели". Не стоит считать, что ваш муж и дети не могут внести свой вклад в вы- полнение работ по дому. Д-р Лоубел советует конкретно указать остальным членам семьи, какую помощь вы от них ждете. Шаевич идет дальше. "Станьте домашним управляющим, - советует она. - Как и любой управляющий, вы должны ставить цели, организовывать работу и распределять обязанности. Вам будет легче, если вы откажетесь от некоторых домашних работ, которые не являются абсолютно необходимыми. Когда вы сомневаетесь в их целесооб- разности, отказывайтесь от них, - рекомендует Шаевич, - устанавливайте сроки их выполнения". А если кто-нибудь откажется? "Просто скажите, что это делается в об- щих интересах. Чем больше людей участвуют в работе, тем быстрее она бу- дет сделана, тем больше времени останется у всех на совместный приятный досуг", - утверждает Шаевич. Вы по-прежнему чувствуете ответственность за все? Да, в этом смысле ничего не изменилось. Но дел у вас теперь меньше. "Я" - ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО Одна из главных причин, почему вам нужна помощь в работе по дому, заключается в том, что вам нужно время, чтобы позаботиться о себе самой. "Когда вы будете устанавливать приоритеты, не забудьте, что одним из "главных" людей в вашей жизни являетесь вы сами, - говорит Шаевич. - Не думайте о себе как об эгоистке, - предостерегает она. - Вы слишком долго забывали себя". Многие женщины так мало внимания уделяют собственным нуждам, что считают себя вправе рассчитывать на отдых или заботу о себе, только когда заболевают. "Но почему нужно ждать, пока вы заболеете? - спрашивает Шаевич. - Разрешите себе позаботиться о себе. Это в ваших ин- тересах и в интересах вашей семьи". Найдите время для себя. Запланируйте приятные вам виды занятий два раза в неделю - например, принимайте пенную ванну или отправляйтесь ку- да-нибудь пообедать с подругой. Не забудьте оставить в своем распорядке дня свободное время, когда вы ничем не будете заняты. — 444 —
|