|
Это упражнение поможет тебе поддерживать душу и тело в состоянии чистоты, совсем избавиться от негатива и болезней. Оно очищает тело от шлаков, ум — от тяжелых мыслей, душу — от негативных переживаний. Уйдет все, что мешало тебе жить и наслаждаться. Останутся только молодость, красота, здоровье, радость, любовь, счастье. Ты расцветешь и с удивлением обнаружишь, что жизнь прекрасна и полна чудес. Медитативное упражнение «Очищение» Это упражнение-медитацию лучше всего проводить в воде — в ванной, под душем, в море, реке, водопаде. Допустим, ты будешь это делать в ванной. Наполняешь ее водой. Становишься в шаге перед ванной. Делаешь глубокий вдох... Выдох... И прямо в воде создаешь образ очищения. Вдох... С выдохом тело расслабляется. Ты садишься в ванну и погружаешься в воду. Прикрой глаза... Образ начал действовать. Он очищает, исцеляет тебя. Просто позволь ему делать это. Морщины, напряжение, отеки, лишние килограммы смываются, словно они были нарисованы. Вода омывает не только твое тело. Она растворяет все лишнее, наносное, ненужное. Словно проникает внутрь тела! Не сама вода, конечно, а только ее энергия. Почувствуй, как живая вода промывает все органы. Боль и болезни просто вымываются. Ты можешь очистить этой водой любой орган, исцелить любой телесный дискомфорт, вымыть все болезни из тела. Опусти голову в воду и почувствуй, как растворяются все тревожные мысли, все, что тебя гнетет, тревожит, — все уходит, тает, растворяется... Очищение идет глубже. Исцеляющая вода омывает душу, смывая с нее весь груз негативных переживаний. Обиды, страхи, недоверие просто растворяются... Твои руки открыты — ты отпускаешь одиночество, боль, — и вода удаляет все это... Открой сердце и смотри, как живая вода бережно смывает разочарования и обиды... Они тают, словно сделаны из песка... Увидь же, это были песочные замки, которые дети возводят на берегу. Приближается волна и смывает остатки негатива... Все вымывается... Все растворяется... Вода проникает в твои клетки. Каждая клеточка промывается, очищается, возрождается к жизни... Ты никогда уже не будешь прежней! Все твое существо очищается, оно готово для новой жизни. А теперь сделай несколько глубоких вдохов, медленных выдохов и представь, что тебя наполняет свет. Яркое, живое, трепетное сияние заполняет тебя, каждая клетка сверкает и искрится! Светом наполняются все внутренние органы... Позвоночник... Спина... Живот... Грудь... Руки... Бедра... Ноги... Шея... Голова... Свет окутывает твои мысли... Освещает душу... Заполняет сердце — всю тебя целиком... Ты излучаешь свет... Наполни им свою жизнь. Свою новую жизнь, в которой есть свобода, любовь, радость... — 34 —
|